原标题：睡觉也能减肥英国健身房推出"睡觉课" [生活]
健身房推出睡觉课
健身房推出睡觉课，英国一家健身房开设了新的健康健身课，但并不是挥汗如雨地做运动，而是舒舒服服地躺在床上睡45分钟的午觉。花钱去健身房睡觉难道跟家里睡不一样吗？睡觉能减肥是真的吗？
生活压力的增大，人们的生活节奏也加快，工作家庭已经成为了两座大山，往往只是为了生活而生活为了生活而赚钱，已经没有时间好好享受生活安静一会，睡觉都成了奢侈的事情，特别对于已经成家有孩子的人来说，更加没有时间是给自己的，甚至是给睡觉的，这也造成了86%的家长都表示会感到很疲惫。
健身房推出睡觉课
疲惫不仅仅影响了工作，而且还对自己的身心健康造成了威胁，严重还威胁这生命安全，存在安全隐患，因此不得不重视，睡眠其实是最好的养生美容方式，但是往往我们都忽略了睡觉的重要性，白天犯困夜里精神这样的夜猫子有很多，因此这个课程就是为了让我们安安静静的享受一下睡觉。
课程为参与者提供舒适的单人床，现场会播放非常能营造睡觉气氛的音乐，温度还能够促进人体卡路里的燃烧。感觉睡着睡着觉就减肥了。
睡眠专家凯瑟琳·平克姆表示，这项课程还能起到积极的健身效果。她认为，睡眠的重要性比人们所认识到的要重要得多，人们更倾向关注睡眠所带来的短期效果，比如缓解疲劳和注意力不集中的状况，但睡眠对人们的长期身心健康也至关重要。
健身房推出睡觉课
缺乏睡眠导致患焦虑和抑郁症的风险增加，在睡眠不足的情况下，人们缺乏进行定期锻炼的能量，甚至在选择吃什么的问题上也会因头脑不清醒而做出错误决定，长期如此就可能对人们的身体健康产生不良影响。
看来睡眠是更好的治疗师，不仅是身体上的还是心理上的。因此熬夜的朋友一定要早点睡，保证睡眠时间和睡眠质量才能够事倍功半。
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