原标题：老人骨质疏松怎么办?常吃肉末烧豆腐来调理 接下来一起来看看肉末烧豆腐的做法吧!3.待烧熟烂
肉末烧豆腐
2.炒锅注油烧热，投入葱花、姜片爆香，放入肉末煸炒数片，再加鲜汤、料酒和豆腐片，炖至汤汁奶白。
主料：豆腐 500克 猪肉(瘦) 200克
中老年人骨质疏松吃什么食物好?四海健康网小编推荐肉末烧豆腐哦!豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。接下来一起来看看肉末烧豆腐的做法吧!
3.待烧熟烂，加入盐、味精调味，用水淀粉勾芡，撒入香菜末，出锅即可。
1.将豆腐上笼蒸5分钟，取出晾凉，切成长片;大葱洗净切花;姜洗净切片;淀粉加水调成芡汁;香菜洗净切段。
食用功效：骨质疏松调理 高血压调理 高脂血症调理 贫血调理。
做法：
调料：大葱 姜 盐 花生油 料酒 味精 淀粉(豌豆) 香菜
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