原标题：不做“斑”女人 具有消褪色素作用
对于很多经历过生育期的女性来说，在收获母亲的快乐的同时也会以自己的容颜为代价，特别是年过三十的职场白领，一方面是个人职场的压力，另一方面是来自容颜的日渐消褪，脸上长满了黄褐斑、妊娠斑，皮肤也会变得暗哑和粗糙，这时候你该怎么办呢？不妨来吃几种水果吧！
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
TOP4各类新鲜蔬菜
推荐：
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
推荐：大豆甜汤：
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
TOP2、西红柿
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
TOP1、猕猴桃
在奔三道路上的女人，一方面是事业的风生水起，家庭的甜蜜和睦，然而脸上的斑点也确实令人难堪，这样的容貌匹配你精致的生活吗？不做“斑”女人，五种食物轻松搞定 ，三十岁的女人也可以美若天人！
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
TOP3柠檬
TOP5黄豆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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