原标题：体内有湿气长痘痘了怎么办 现代人少动、多吃、熬夜、压力大

中医:湿气重易长痘

已经过了青春期的年龄了，但是痘痘仍然会时不时的冒出来，这些都是因为体内有湿气造成的。那么体内湿气重长痘痘怎么办呢?

长痘两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。油性大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘;油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键!油性大，中医叫“湿气”重。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。

吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。

饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。如果体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大，也不会长痘。但只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性饮食大鱼大肉的只是少数，但却仍有不少人不停长痘!所以，更多的原因就是消化吸收的能力差。

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