原标题：女性经期会加痛痛经的六大食物 而痛经与体内缺镁也有关
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
往往经期痛经是我们广大女性朋友无法忍受的事情，痛经也不仅仅是我们平时常吃冷饮下发生的，也可能经期我们吃了这些东西才导致我们痛经的。
2、奶酪类甜品—影响镁的吸收
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1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
3、寒性海鲜--寒性食品，加重痛经
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