原标题：新式凉拌小菜 如果搭配橙子皮的话一定要将皮内的白色筋膜一定要刮干净
1、把黑木耳和海带用水洗净发透。黑木耳、海带洗净切丝。
原料：芹菜梗200克、海带100克、黑木耳50克、盐、鸡精各适量
3、芹菜用沸水煮3分钟捞起。原料冷却加盐、鸡精拌匀后即可食用。
凉拌芹菜海带
做法：
芹菜是很多凉拌菜中的首选之一，而且常吃芹菜对于高血压、高血脂有很好的防范作用，活血养生减肥的效果也非常的受欢迎。与之搭配的食材可以使海带、花生、黑木耳、或者橙子皮等等。
2、嫩芹菜梗洗净切成3厘米长。黑木耳、海带丝用水炒熟。
四海饮食营养分享：海带中有种营养物质对于降低胆固醇有很好的效果。如果搭配橙子皮的话一定要将皮内的白色筋膜一定要刮干净，再焯水1分钟放冰箱中冷藏一段时间即可。
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