原标题：可以用人造豆腐补充蛋白质 内脂豆腐用勺子随便划散加入搅匀
上面的蔬菜粒是已经煮熟的，做其它菜用的，豆腐蒸好后顺手洒上几颗点缀一下，可以省略。
主材：内脂豆腐一盒
配料：鸡蛋两个、肉末少量、香菇三朵、粉丝一小把、海米三五粒
人造豆腐是一道很简单的快手家常菜，强力推荐大家一试。别看它成本很低，你想啊，一道菜里面含括了蛋、肉、茹、海米、豆腐等，富含的成分简直可以说是人体每日必需的营养大全，而且少油少盐，又滑又嫩，一道菜搞掂全家老小。
2、加与鸡蛋同等量的水，内脂豆腐用勺子随便划散加入搅匀。盖锡纸或耐高温的保鲜膜，凉水入锅蒸，水开后约15分钟。取出后根据口味洒适量生抽调味调色。
1、粉丝、香菇泡软，粉丝切小段，香菇切碎，海米(最好用炒过的)跟肉馅一起剁碎。把以上所有材料混合，打入两个鸡蛋，加少量盐和胡椒粉。
调味料：盐、胡椒粉、生抽
相关：
7.刀上沾水将寿司卷切成小段即可 4.在寿司帘上放上寿司紫菜，将米饭铺平，四周稍微留一点边 1.准备食材，锅中热植物油，鸡蛋打散入锅摊成蛋皮 5.在米饭上铺上切好的黄瓜、胡萝卜、蛋皮、火腿、肉松 6.用寿
2、把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。 3、将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。 【益母草煮鸡蛋的做法】 益母草煮鸡蛋 如果你是男性，就收藏
罗汉果茶：罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。 接下来，具体来看看哪些食物可以
3、除水壶中的水垢。烧开水的水壶有一层厚厚的水垢，坚硬难除，只要用它煮上两次鸡蛋壳，即可全部去掉。 5、制应急小漏斗。要把油装入瓶子里，一时又找不到漏斗，可用蛋壳代替。把蛋壳洗干净，在一端打一小孔，
五色健脾养生汤 青为白萝卜叶、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇
1、蔬菜连皮切大块放入锅中; 2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖); 面对炎热的夏天，很对人都在想办法清热解暑，找一款适合的养生汤，现在就有这样一款汤，可以起到很好的养生作用，想