原标题：西兰花彩椒炒鸡柳 加入红、黄甜椒

1、西兰花去头切小块洗净，锅内放入适量的水，加入一点点橄榄油，再加入一点盐，水开后放入西兰花焯2分钟。

3、鸡胸肉切细条，加入姜丝、生抽、胡椒粉、盐、糖、蛋白，生粉拌匀，腌制半小时。

5、炒好的鸡胸肉盛出放在摆好西兰花的盘子里，在西兰花四周淋上一点菜汁，即可。

2、焯熟的西兰花取出沥干水份，整齐的摆放在盘子里，红黄彩椒切条，姜切丝备用。

4、锅内加入适量的橄榄油，至5成热，放入姜丝爆出香味，再加鸡胸肉快速滑炒至鸡胸肉变色，加入红、黄甜椒，再加入一点生抽、蚝油，快速翻炒均匀。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

妙用豆浆机做鱼丸 4、待土豆上色后放入切茄丁和木耳同炒

今日逛进王明军老师博客看到了很多令我新奇的文章，其中篇文章是说能够试着使用豆浆机来自制鱼丸，今日将这个方法分享给大家，再向大家分享家庭最佳炒鱼丸的做法。 5、加入适量盐，倒入水淀粉，大火收汁，即可出

妙用豆浆机做鱼丸 右手用羹匙接住

4、待土豆上色后放入切茄丁和木耳同炒，加入适量的水，盖盖炖煮10分钟。 今日逛进王明军老师博客看到了很多令我新奇的文章，其中篇文章是说能够试着使用豆浆机来自制鱼丸，今日将这个方法分享给大家，再向大家分

妙用豆浆机做鱼丸 今日逛进王明军老师博客看到了很多令我新奇的文章

1、蒜蓉炝锅，放入适量绵白糖。 2、放入鱼丸翻炒。 2、用大拇指和食指挤出丸形球，右手用羹匙接住，放入热锅清水中，动作要干净利落，没多时希望升腾起来。 3、然后将鱼丸在清水中漂浸半小时左右，防止煮

妙用豆浆机做鱼丸 土豆、圆茄、鱼丸、木耳、水淀粉、蒜蓉、绵白糖、酱油、盐适量3、然后将鱼丸在清水中漂浸半小时左右

2、用大拇指和食指挤出丸形球，右手用羹匙接住，放入热锅清水中，动作要干净利落，没多时希望升腾起来。 1、清洗后去骨去皮，切成小粒，鸡蛋、黄酒、胡椒、生粉等搅拌粉碎后居然成了。 5、加入适量盐，倒入水

妙用豆浆机做鱼丸 大火收汁

今日逛进王明军老师博客看到了很多令我新奇的文章，其中篇文章是说能够试着使用豆浆机来自制鱼丸，今日将这个方法分享给大家，再向大家分享家庭最佳炒鱼丸的做法。 炒鱼丸材料：土豆、圆茄、鱼丸、木耳、水淀粉