原标题：电脑一族怎么护肤
6.常做体操。长时间上网会是你感到头晕、手指僵硬、腰酸背痛。甚至会出现下肢水肿或静脉曲张，所以要平时多做体操，要保持旺盛的精力。
5增加营养。增加维生素B对脑力劳动者这很重要。应多吃动物肝脏、新鲜果蔬、肉类鱼类、奶制品，因为他们都为维生素B族，此外，经常喝些枸杞汁胡
4。养护眼睛。选择合适的眼霜随时使用很重要。长时间盯着电脑看眼睛很疲劳，平时要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，还应该经常闭眼休息做眼保健操。也可闭目养神几分钟，将冬奶凉茶用纱布浸湿覆眼，用以缓解眼部疲劳，增加眼部皮肤营养，预防黑眼圈现象。
7.多吃樱桃。樱桃有一个重要的功效，就是能缓解电脑工作者的不适症状。电脑工作者对维生素的需求比一般人要高，而樱桃中含有大量的维生素A对这些人群大有益处。可预防长期面对电脑造成的眼痛、视力下降、怕光等症。而且樱桃中所含的花青素、花色素及维生素E等都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效。对皮肤也起到很好的养护作用。但同样提醒人们注意，吃樱桃也不要超量，过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
今日已是网络的世界，上网的女性越来越多，时间也越来越长，然而电脑辐射对容颜存在着很严重的的潜在伤害，长时间上网会是皮肤干燥、脱皮、而且肤色暗淡。所以对既不不想放弃上网，又想保持亮丽的女性来说，怎样在电脑前防护皮肤已经成为一个突出的问题了。
萝卜汁，对养目护肤有显着功效。另外多饮茶也可减轻放射线对眼睛和肌肤的伤害。
3.增加水分。每天保持充足的水分，坚持使用保湿爽肤液，防止皮肤缺水，要选用高质量的护肤品，直接补充肌肤缺少的物质，定期去角质，保持毛孔畅通。
.1.防护。电脑屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘，长时间对电脑容易导致斑点与皱纹，所以上网前不防在清洁干净的皮肤上涂上护肤乳液，然后涂上高透氧的隔离霜，然后再用防晒两用粉饼作进一步的保护，最好再用防晒粉蜜做第三层保护，以增加皮肤的抵抗力。而且要避免长时间的坐在电脑前，一般要每个两个小时后就离开电脑一次，以让皮肤休息一下。
2.清洁皮肤。上网结束后，第一项任务就是清洁皮肤，先用专门的卸妆液清洗面部，然后用温水和洁面液清洗面庞。经静电吸附的尘垢统统洗掉。然后用净化水轻轻拍打肌肤直半干替代柔软水，然后涂上温和的护肤品，这清洁的步骤是保证肌肤正常的血液循环和新陈代谢的基础，可以保证肌肤的活力，久之可减少伤害，润肤养颜。
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为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护： 毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮，用
步骤3：晚上使用胶原蛋白美容液。 步骤1：随时吸油保湿。 原因：电脑辐射让面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，不断分泌油脂来锁住水分。因此面对着电脑时应该随时做好控油和及时补水的措施。 电脑族不
目录 第三章：电脑族少不了的防辐射水果 电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好！建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、
2、忙里偷闲眨眨眼 职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。 吸口气也会对护眼有帮助吗
6、多吃各种水果 7、保持良好的工作姿势 结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道电脑族该如何保护眼睛了吧！还有小编为大家推荐的一些能够帮助电脑族保护眼睛的水果，大家千万不要忘记吃哦！ 吸口气对护