原标题：吃什么能调节内分泌?改善内分泌失调的食物有哪些?
大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
吃什么能调节内分泌?改善内分泌失调的食物有哪些?内分泌失调的严重性不仅仅的只会营养我们出痘痘的情况，发育迟缓或者严重的月经不调等等都是内分泌失调引起的。
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新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
2.大蒜
3.新鲜蔬果
1.含蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
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