原标题：6个症状预示着肾阴虚，中一个也要小心！3个妙招能把肾精补回来

原标题：6个症状预示着肾阴虚，中一个也要小心！3个妙招能把肾精补回来6个症状预示着肾阴虚，中一个也要小心！3个妙招能把肾精补回来现实生活中，不少人有肾虚的状况。肾虚可以分为两类，肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚比较常见。肾阴虚的人，和肾阳虚的人，有什么不一样？中医讲究阴阳平衡，肾也不例外。一...

　　原标题：6个症状预示着肾阴虚，中一个也要小心！3个妙招能把肾精补回来 　　6个症状预示着肾阴虚，中一个也要小心！3个妙招能把肾精补回来 　　现实生活中，不少人有肾虚的状况。肾虚可以分为两类，肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚比较常见。 　　肾阴虚的人，和肾阳虚的人，有什么不一样？ 　　中医讲究阴阳平衡，肾也不例外。一般情况下，一般情况下肾阴与肾阳可以达到动态平衡，但若是一方虚弱或是一方功能太过旺盛，这个平衡就会被打破，导致身体发生变化 　　1、怕冷是肾阳虚的主要特征 　　肾阳虚，通俗说，就是肾脏中的阳气不足，会出现四肢冰凉，小便次数增加的情况 　　2、燥热是肾阴虚的主要特征 　　肾阴虚，就是肾阴无法制约阳气，阳火过旺，大多会出现上火，烦躁等情况。 　　因为肾阴虚的情况比较常见，所以我们今天就主要来聊一下出现肾阴虚后的身体状况，以及该怎么调理？ 　　肾阴虚的人，除了燥热，身体还会出现这6个表现 　　1、头晕耳鸣 　　有肾阴虚情况的人，一般会有头晕耳鸣的现象产生。在没有外界刺激下，感觉头晕，并且耳朵会听见异常的声音。 　　2、腰膝腿软 　　在运动后，肾阴虚情况的人，会出现腰膝腿软，这种情况，尤其是在房事过后，腰膝腿软的感觉会特别明显。 　　3、性欲下降 　　出现肾阴虚的状况后，会出现对房事冷淡的情况，也就是性冷淡。严重的情况下，男性会出现早泄，遗精等情况，影响夫妻生活。 　　4、月经不调 　　女性出现肾阴虚后，月经周期会不正常。因为，中医认为，肾气充足才可以气血调和。所以肾阴虚会成为月经不调的重要原因。 　　5、失眠多梦，盗汗 　　肾脏得不到充足的营养物质，会让人比较烦躁，并且直接影响到睡眠质量。会出现在床上辗转反侧，难以入眠的状况。就算身体进入深度睡眠后，也会出现不断冒汗的情况。 　　6、舌头偏红 　　正常情况下，人舌头的颜色是淡红色，薄白苔，但肾阴虚的人，舌头颜色偏红，舌苔是暗黄色。 　　出现肾阴虚，该如何调理？ 　　针对肾阴虚，调理方式可以从“补阴”方面着手 　　1、放松心情 　　肾阴虚，主要是因为阴液不足，身体阳火过旺，导致情绪烦躁，心烦易怒。所以我们要学会更好地调节情绪，避免过度劳累，适当出去通过踏青，郊游的形式放松心情，让心理状态处于健康的状态。 　　2、饮食调理 　　肾阴虚的人，在饮食上可以多吃一些清凉的食品，比如，银耳，鱼汤，莲子，绿豆等食物，这些食物都有滋阴润肺，清热的功效。少吃辛辣，燥热的食物，如，羊肉，辣椒等。 　　3.药物调理 　　（1）六味地黄丸 　　六味地黄丸，由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味药材组成。 　　主要功效，滋补肾阴。 　　食用方式，口服，水丸一次5g，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次9g，一日2次。 　　禁用人群，脾虚泄泻者 　　（2）左归丸 　　六味地黄丸，由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟甲胶、鹿角胶、山药等药材组成，味酸微甜。 　　主要功效，滋肾补阴。 　　食用方式，口服，一次9g，一日2次。 　　禁用人群，孕妇，儿童。 　　（3）大补阴丸 　　大补阴丸，由熟地黄、盐知母、盐黄柏等药材组成，味苦带涩。 　　主要功效，滋阴降火。 　　食用方式，口服，一次6g，每日2-3次。 　　禁用人群，孕妇。 　　（4） 人参固本口服液 　　人参固本口服液组方由人参固本丸和六味地黄丸化裁而来，在六味地黄丸基础上加入人参、生地黄、天冬和麦冬四味药。 　　不仅对肾阴虚引起的骨蒸潮热、腰酸腿软、耳鸣耳聋等症状有明显改善，更对肺阴虚导致的虚劳咳嗽、口燥咽干有缓解作用，因此滋阴作用更全面。 　　renshen补五脏六腑一身之气，天冬、麦冬生津增液，润肺止咳，皆入肺经，对存在肺气虚的人有益气培元的作用，因此人参固本口服液滋阴益气协同作用，全面调理气阴两虚的症状。 #用药小科普#  返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：

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