服用鱼油保健品要慎重 既有好处也有风险 [生活]

据美国《赫芬顿邮报》报道，很多营养补充剂都被吹嘘说有神奇的疗效，其中，最知名的当属鱼油补充剂了。但是相关研究指出，鱼油是否真的有传说中的功效、是否像宣传得那样无毒无副作用还不清楚。早期对补充剂的研究发

阅读(2)2017-06-06

常人补鱼油预防心血管疾病？美专家：没啥用 [生活]

补鱼油预防心血管疾病的概念似乎早已深入人心，而美国专家最新研究发现，这种说法对普通人而言不过是个美丽传说，鱼油仅有益于心力衰竭等特定的心血管疾病患者。英国《每日邮报》１３日报道，美国心脏病协会随机复查

阅读(1)2017-06-06

先用洗鼻器，再吃鱼油、益生菌！医生5招抗过敏

台湾的过敏人数居高不下，除了就医治疗之外，生活中该如何改善过敏症状，一直是民众关心的议题。吃益生菌有效吗？洗鼻器能用吗？空气清净机要买哪一种？眼睛痒到受不了，点市售眼药水可以吗？这些问题，就让马偕儿童

阅读(9)2017-05-09

终生瘦用！减重少不了3宝：益生菌、鱼油、维生素

减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医生的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准 ，再

阅读(9)2017-05-03

哇噻！原来护心A咖不是鱼油，竟然是“这个”...

为了避免的心房顫动问题发生，除了众所皆知的一些方法，像是控制体重、规律运动外，接着就是鱼油补充品了！鱼油的好处，大家都知道，然而，医疗专业日新月异，服用鱼油仍还是抗心房顫动的东方不败吗？(情境图片／华人

阅读(6)2017-04-12

大江去年每股赚6.9元 今年攻鱼油市场

大江生医去年税后纯益新台币5.14亿元、年增113%，每股税后纯益(EPS)6.9元，总经理林咏翔表示，今年将进军鱼油的巨量市场。大江表示，鱼油在保健功能性食品市场一直都是常青产品，目前在DHA补充来源市场还没有任何对

阅读(3)2017-03-03

鱼油、鱼肝油雾煞煞？眼科名医：护眼大不同

站在药妆店前，想买鱼油给长辈保健，不过东找西找却没看见鱼油，只看到鱼肝油，想说应该是同一种营养品，回家后才发现买错，两者功效根本不同。因为鱼油跟鱼肝油只有一字之差，很多人其实分不清楚有何差异，若是鱼肝

阅读(1)2017-02-20

保护大脑、视力、心血管！原来鱼油的好处这么多

妈妈总是说“吃鱼才会聪明！”没错，吃鱼不但有益大脑，对心血管健康、调节免疫力也有好处。而在鱼所含的各种营养素中，就属“鱼油”最受瞩目，是一种对儿童、孕妇、上班族、老年人都很有帮助的营养成分。一起来看看

阅读(2)2017-01-09

孕妇补充鱼油 减低宝宝气喘风险

（中央社哥本哈根28日综合外电报道）孕妇在妊娠最后3个月摄取高剂量鱼油，孩子5岁前发展出慢性哮鸣问题或气喘的机率最低。丹麦这份针对695名孕妇所做的调查，可望找出避免这类问题扩大的办法。美联社报道，每天摄取2

阅读(2)2016-12-29

孕妇服用鱼油 孩童罹患气喘机率降低

根据研究，孕妇在怀孕最后3个月期间如果服用高单位的鱼油，生出的小孩在5岁前罹患痙攣性哮吼或气喘的机率将因此降低。这个研究结果将可以用来协助预防孩童成长问题。气喘病例在已开发国家有增加趋势，在此同时也发现

阅读(1)2016-12-29

保护心血管！吃鱼油控血脂，鯖鱼秋刀鱼好选择

最近气温偏低，尤其是夜晚和清晨特别凉，不只要注意血压，还要控制血脂！天冷的时候，总是特别想吃火锅、浓汤、烧烤等暖呼呼的食物，但往往也会吃进高油、高胆固醇，增加动脉硬化、中风、心脏病等风险。平时除了正确

阅读(1)2016-11-30

吃鱼油抗忧郁！Omega-3帮你对抗冬日Blue

气温持续下降，又连续好几天阴雨绵绵，光是想到要面对堆积如山的工作、一成不变的生活，就觉得很没干劲，情绪瞬间荡到谷底。面对工作、经济压力，现代人几乎都要学著和“焦虑”、“忧郁”共处，“忧郁症”更是世界卫

阅读(4)2016-11-30

PM2.5黏在肺部排不掉！吃鱼油抗发炎、增强免疫力

又见“雾霾”！空气品质差，各种污染物在空中飘扬，想不吸到都很难！尤其是悬浮微粒PM2.5，体积小到可以轻易穿过肺部，甚至直接进入血液流窜全身，容易提升肺癌等风险。既然不吸入很困难，只好想办法降低伤害。就让台

阅读(6)2016-11-18

鱼油可降胆固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

现代人重视养生，常吃鱼油降低身体发炎反应，预防心血管疾病，不过您所吃的鱼油保健食品真的和认知中的鱼油成分相同吗？食用时百无禁忌吗？人人皆有需要额外补充？营养师列举以下5个常见的鱼油迷思，教导民众如何吃得

阅读(4)2016-09-23

秋风起，干眼症捣蛋！眼科名医：鱼油非吃不可

秋风起，气候干燥，眼睛一吹到风，就会“目油”直直流、眼睛酸涩，本身如果是有“三高”问题的患者，以及眼睛红的位置在3点钟与9点钟两个方向，小心是干眼症发作！严重的干眼症患者的眼角膜破皮，甚至像蜜蜂窝一样。

阅读(2)2016-09-08

素鱼油 ≠鱼油　EPA、DHA转换率差很大！

鱼油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)对健康的好处早已广为人们所知：孕妇会特别把ω-3脂肪酸纳入怀孕营养补充行列；很多妈妈会特别选购标有“富含ω-3脂肪酸”的点心零食给小朋友吃；许多家庭主妇会花较多钱购买写着“含/添

阅读(51)2016-08-25

国內研究：每日服高浓度鱼油可降三酸甘油脂

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)高浓度鱼油可降三酸甘油脂！国內最新研究发现，每天服用高浓度鱼油，有效降低三酸甘油脂达3成。医生指出，三酸甘油脂过高即是高血脂，容易造成血管阻塞而猝死，建议三酸甘油脂超过200mg

阅读(1)2016-08-12

吃鱼油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂

观念一、只有DHA能通过血视网膜障壁(Blood retinal barrier,BRB) ，故顾眼只看DHA？不对。如下图所示，的确只有DHA能顺利通过“血视网膜障壁(BRB)”而到达黄斑部，发挥抗氧化作用，减少光线伤害，保护视网膜感光细胞

阅读(42)2016-08-09

吃鱼油激活棕色脂肪、减少体脂肪？这招才有效 

许多劳心劳力的久坐上班族，常因为缺乏运动，新陈代谢随着年纪增长而逐渐下降，尽管食量跟以前一样，体重却在不知不觉间来到了人生的新高点。然而，网络却流传一则：“摄取鱼油能使棕色脂肪增加，进而提高热量消耗，

阅读(8)2016-07-21

脑袋卡卡不灵光？补脑必吃鱼油7营养素

您是否经常忘东忘西、觉得脑袋卡卡呢？有可能是营养不良惹得祸。大脑的重量只占人体重量的 2%，但人体基础代谢率产生的能量却有 20~30% 是供应脑部与神经系统所需，由此可见若是不提供充份的营养，要脑力精光是不可能

阅读(1)2016-05-05

营养不良也会忧郁　快补充鱼油、B群缓解

现代人工作压力、经济压力大，很多朋友都问到“忧郁”、“焦虑”、“躁郁”的问题，Donna对这部份也小有经验。其实，这些心理情绪问题都是“吃出来”的，因为都跟“营养不良”有关。控制我们情绪的东西，是脑部帮助舒

阅读(0)2016-05-01