原标题：减肥方法研究：喝酒会长胖吗？
有的人认为喝酒不会导致肥胖，因为酒里面没有太多的脂肪，也没有太多的糖分，所以不会造成脂肪堆积。但是事实上，喝酒会导致肥胖的。
酒的主要成分使酒精，每千克的酒精可以产生40多焦的热量，而每千克的糖才产生17多焦的热量，这样强烈的对比，就可以看出喝酒比吃糖更容易肥胖。
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很多人都认为，节食是最高效最有用的减肥方法，所以大多数女性就采用节食的方式来达到瘦身目的。殊不知，节食并不能有效健康地减肥。节食所减下去的体重并不是脂肪，更多的是蛋白质和水分。人类在经过长期的进化过程中，已经形成了一种保护机制。在食物充足的时候，把能量储存起来，在饥饿的时候释放能量。当一个人长期节食，不摄入热量，机体就会自发地降低新陈代谢，减少热量消耗，从而维持生命基本活动。那么人体每天消耗的热量比之前更少，身体的各个功能受到影响，长久下去就会影响机体健康。并且，一旦节食后恢复饮食，人体机制会大大地储存脂肪，以供饥饿时所用。所以，节食反而会增加体重，不利于减肥。
怎样才能瘦？为什么越减越肥？为什么少吃还会胖？这些问题大多来自那么减肥人士，因为他们一直在减肥，可是一直瘦不下来。想要真正瘦下来，就要用正确有效的方法。有些人以为，食物中含有太多的糖分，会转化为脂肪堆积在身体各个部位。然后他们就不吃主食，每天只摄入水果和蔬菜。但是水果蔬菜体积不大，基本都是水分并不能提供人体所需的基本营养，所以他们就大量地吃，以为量大就能保证热量的摄入。其实，这是错误的。只吃水果和蔬菜，只会造成营养成分的单一化，身体缺少必须的蛋白质、不饱和脂肪酸，人体就不能维持正常的生命活动，会产生头晕、无力等症状。而且，水果中的糖分含量也较大，如果大量摄入，同样会造成糖分过剩，转化为脂肪。所以，减肥不能只吃水果蔬菜，还得合理饮食，健康减肥。
七夕就要到了，是不是想给男友一个惊喜？那么，就试试西红柿，让自己变得白皙动人吧。中国人以白为美，如果皮肤白皙嫩滑，那么即使五官不出众也会被认为是小美女一枚。所以，很多女性一生都致力于美白护肤事业。那么，如何才能美白肌肤呢？每天一杯西红柿，想不白都难。我们都知道，西红柿中含有大量的维生素C和维生素E，这些物质能够淡化皮肤深层的黑色素，减少黑色素的堆积生成，防止黯沉的产生，而且，它们还能够促进肌肤新陈代谢，提高肌肤活跃度，使肌肤水嫩滋润有光泽。最重要的，西红柿中的胡萝卜素是番茄红素的一种，它能够清除肌肤深层的自由基，防止肌肤老化，保持长久的细腻有弹性。所以，每天一杯西红柿，美丽健康一辈子。
脸上的痘印怎么才能有效彻底地除去呢？这是很多的女性想要知道的问题。因为难看的痘印，整张脸看上去不那么光滑平坦，有很多凹凸。下面，告诉大家一个有效去除痘印的方法。白芷粉+绿豆粉白芷和绿豆粉混合在一起祛痘，这是一种汉方美容配方，其主要成分是纯中药的，所以基本不会对人的皮肤造成刺激和伤害，而且价格便宜，方便获得，所以很适合大众人群使用，也深受人们喜爱。将白芷和绿豆混合一起，研磨至粉末状，然后加入蜂蜜适量一起搅拌均匀，敷于脸部，大概20分钟后洗净，洗的时候最好使用温水，对于皮肤有好处。每周两次，坚持使用，可以使痘痘逐渐变小，痘印也会变淡变浅，并且，白芷粉还可以美白肌肤，淡化色斑。
脸上长了痘痘，红肿难看，即使康复了，痘痘消失了也会留下痘印。痘印也有很多种，首先要搞清楚痘印的种类，才有对症除去。红色瘢痕：一般来说，痘痘长出后，此处血管会扩张。痘痘消退后血管也不会马上缩小，所以就形成了一个个暂时性的红色斑点，一般来说，这样的红斑大约要6个月才会消失。发炎后色素沉淀很多人长了痘痘后，不注意保护，导致痘痘发炎，发炎后的痘痘，康复后，色素很容易沉淀累积，然后留下黑黑的小斑点。这样的痘印一般自行就会消退。凹洞如果痘痘长得很大，而且还发炎的话，很有可能皮肤的真皮层的纤维已经收到破坏，康复后，很容易留下一个凹洞。凹洞一旦生成是不容易去除的，只有医学激光才能磨皮去痘印。
黑眼圈一般是由于饮食不正常、熬夜睡眠不足、缺乏体育锻炼引起的。所以，应该避免以上不良因素，从而消除淡化黑眼圈。中医上治疗黑眼圈，常常对症下药。肾气虚者可以服用桂附地黄丸；脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸；情绪不佳者可服用逍遥散。 另外，我们还可以多吃一些蔬菜水果，比如黄瓜、苦瓜、茄子等富含维生素和矿物质的食物，可以有效淡化黑眼圈。当然，也可以使用一些眼霜，市面上的眼霜参差不齐，如果有意向购买，还得向专业人士咨询才可放心选购。选择适合自己的才是最好的。熬夜工作，对于肌肤健康很不利，很多人的肌肤出现问题，都是因为熬夜所引起的。晚上人体要排毒代谢，如果没有充足的睡眠，是不能有效排出毒素的。所以，没有特殊情况，最好不要熬夜。
现在市场上有各种各样的美白面膜，各种品牌和类型的面膜，是不是挑花眼了呢？有没有想过可以自己制作面膜？下面，告诉大家几个自制美白面膜的方法。1.柠檬汁甘草美白面膜柠檬汁可以用新鲜的柠檬挤出汁水，甘草可以在药店买到。先将柠檬汁和鸡蛋清倒入容器中，混合搅拌，再加入甘草粉适量，搅成糊状，然后敷在脸部。这个柠檬汁是公认的美白护肤品，它里面还有丰富的维他命C，而甘草粉可以抗氧化，清除氧自由基，两者一起使用，可以有效活化细胞，美白肌肤。用过的人都说效果很不错。2.樱桃酸奶面膜将樱桃去核榨成汁水，然后和酸奶一起搅拌，敷在脸部。樱桃含铁量比较丰富，能够补充血液中的血红素成分，使肌肤白里透红。而且，樱桃富含胡萝卜素，转化成维生素，可以使肌肤细腻有光泽。
难看的痘印还在脸上挥之不去，是不是都不想去照镜子？那么，赶快把这些讨厌的痘印去除吧。下面，告诉大家几个快速有效去除痘印的方法。1.珍珠粉去痘印：珍珠粉可是一个好东西啊，不仅可以美白肌肤，还能有效去除脸部痘印。将珍珠粉混合着鸡蛋清一起，涂在脸上，能够美白嫩肤，紧缩毛孔，保湿护肤。而且，和一般的祛痘产品比起来，价格还比较便宜，没有刺激，没有副作用。如果想要去除痘印，可以试试珍珠粉。2.白醋洗脸：这个白醋，有杀菌消炎的功效，每天早晨用温水洗脸的时候，在水里滴几滴白醋，然后洗脸就可以了。虽然味道不怎么好闻，但是白醋去痘印的功效还是挺好的。白醋中的醋酸成分可以对抗黑色素，软化角质层，使肌肤光滑白皙。白醋的价格更加便宜，随处都能买到，所以用白醋祛痘，十分方便快捷。
由于天气的炎热，很多女生们都开始出现了便秘的情况，最后导致皮肤的黯黄、小腹的赘肉、脸上的痘痘等的产生。这给很多女生们都带来了很大的困扰。那我们应该怎样来杜绝这样的事情发生在我们的身上呢？ 因此我们每个人都要注意自己的生活习惯和饮食习惯每天早上起床后喝一杯温盐水和一杯纯净水，可以帮助体内新陈代谢的排出，有益于身体健康。在吃早餐前也要喝一杯水来给体内补充水分。当有便意后千万不能忍住，要抓住机会，否则不仅会给皮肤带来很大的伤害，而且还会导致便的积压。 在吃早餐前我们应轻轻的给小腹进行按摩，促进小腹的血液循环，来助于食物的消化。吃正餐的时候一定要记住少吃多餐、拒绝辛辣食物、多吃蔬菜，好的饮食习惯除了会让自己拥有苗条的身材，还会让自己拥有好的皮肤。 用餐后要多散步，以助于食物的消化和消耗身体的热量。 每天坚持吃1-2根的香蕉，因为香蕉有助便的功能。美眉们每天也要记住多喝水哦。洗澡前也要喝一杯水来帮助排解晚餐后体内的残留物。 美眉们可要记住了哦，习惯是关键哦。
脸部是每个女生都很重视的一个部位，但是由于有时生活习惯的不当，让那原本满意的脸上毛孔变得大大的，让人看着就觉得很恶心，好像要吃人一样。特别是有的美眉们还是油性皮肤，那是一个恐怖啊！旺盛的油从那毛孔中涌出来，让人实在是难以招架啊。因此，很多美眉们为此苦恼，想快快缩小毛孔，但结果是越弄越大。那我们应该怎样有效的去收缩毛孔呢？快看看吧！ 脸部毛孔大，洗脸是关键。美眉们可以根据自己的皮肤来洗脸。油性皮肤的美眉们可以用控油的洗面奶来洗脸，干性皮肤的美眉们可以用加了盐的清水来洗脸，混合性皮肤的美眉们可以根据自己的个人爱好来洗脸。但是洗完脸后一定不要用毛巾擦干，要用手拍或让水分自然的干，这样不仅可以给脸部补水，而且还会让毛孔得到改善。 美眉们可以选择一些紧肤水来让脸部毛孔得到收缩。美眉们在每天洗脸的时候也要注意用冷热水交替的洗脸，不仅可以收缩毛孔，而且还会让脸部的血液得到循环哦。 喜欢熬夜的美眉们，每天可以准备一小碗的啤酒。然后将啤酒适量的倒在干净的化妆棉上，再敷在脸上，不仅省事，而且还可以收缩毛孔。 每天忙完之后将手洗干净，然后将手搓热后放在脸部，可以让脸部的毛孔收缩，也可以让脸部皮肤变得更好。