原标题：胃火闹事酿口臭？当心是不吃早餐惹祸
脾胃经值班时，人体內的阳气都已经完全生发起来，等于有了充足的运作工具。人体就需要抓住这个时机，补充一些食物，因为有阳可以化阴了。食物相对功能来说，就是属阴的，此时吃早餐，就像春雨滋润万物一样，最能有效利用。
辰时：7:00-9:00 胃经值班
辰时又被古人视为“食时”、“朝食”，就是吃早饭的时候。《管子》里说：“至于食时，先生将食。”意思是说经过一夜的消耗，食时这个时间，就该吃东西补充能量了，也给蓄势待发的胃气用武之地，否则它就要闹事，比如会有口臭，非常影响社交形象。
此时阳气最盛，脾胃的运化功能也最强，就算摄取的热量再多，我们的身体也能把它们消灭干净，所以也不用担心自己会长胖。因此即便是减肥的人，早餐也可以不那么节制，反而是要通过它，保证一天的营养供给。
如果你不吃早餐，到了胃该值班时却无事可做，就会过多地分泌胃痠，长此以往，胃病就会找上门来了。胆结石也是结果之一，因为胆汁在睡眠的一夜中，一直没有食物的进入，它利用一夜的时间在浓链，把胆汁熬得黏稠了，就给胆结石造成了形成的机会。如果早晨还不吃东西，胆汁仍旧没有动用，链液成石的时间就延长了，胆结石的发生率就会再度增加。
我的单位在北京高级办公大楼的三楼，里面有很多外企白领，早上上班的时候经常在电梯里遇到她们，她们总是用新款的香水，化很精致的妆，还会礼貌地用英文问早安，但问题随之而来。一张嘴，马上闻到了剧烈的口臭！
那种味道足以使女人的形象一扫而光。每当这个时候，我往往都要下意识地猜测一下：第一，她可能没结婚，至少没有同居男友，所以没有近距离接触的人，可以提醒她的口臭隐私；第二，她肯定没吃早餐。
现在有人研究发现，蛋白质吃得多，醣类、淀粉类吃得少的人，体內的脂肪痠分解代谢明显增强，血液中就会产生一种痠性较强的物质，酮体。肝硬化末期的病人，呼吸时会有一种“烂苹果”的怪气味，就是这种酮体过多，引起酮中毒了。这种情况也可伴随着饑饿产生，因为饑饿时脂肪痠分解代谢是增强的，通常发生在早晨，尤其是不吃早餐的人，胃气充足却没有用武之地。
气有余便是火，在消化食物时没被用到的胃气就会富余成火，呼出的很难闻的气味，就是胃火亢盛的现象。只有按时吃早餐，才可以挫败可能熾热的胃火在先，补充必需的营养在后。所以早上的妆可以不化，但早餐不能不吃，它的意义已经不只在健康方面了，还会影响社交。
巳时：9:00-11:00 脾经当班
巳时，该轮到脾经值班了。辰时是胃经值班，这个时候应该吃早饭，而食物在经过胃的消化之后，还要运输到全身各处以供养身体，这时脾就担起运输的工作。中医认为，脾胃不分家，脾与胃，一阴一阳，互为表里。
《黄帝內经》中的《素问- 灵兰秘典论》说：“脾胃者，仓廩之官，五味出焉。”这里将脾胃的功能比作仓廩，即可以摄取食物，并输出各种物质以供养全身；脾胃因此又称后天之本。所以想要健康，首先要做的就是养好脾胃。想要养脾，锻链是必不可少的。因为脾主肌肉，通过锻链肌肉，便可达到强壮脾胃的效果。
切记，锻链时间不宜过早，也不宜过晚，在上午9：00-11：00 脾经当令时进行锻链，效果自然是最好的。
本文出自大块文化《这样生活少疲劳慢衰老》
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