原标题：中一族引爆健康危机??如何远离代谢症候群
【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报道】42岁杨先生任职于科技公司，于公司体检时发现空腹血糖120mg/dl、三酸甘油脂205 mg/dl、收缩压145mmHg/舒张压90mmHg且腰围大于90公分；经由医生转介至营养师做饮食卫教，以取代药物服用。
高荣台南分院营养科主任梁德秀表示，杨先生平日工作忙碌，三餐外食又缺乏运动，再加上营养知识缺乏，造成食物选择不当，经了解饮食习惯后，量身设计了饮食计划，经过3个月调整，目前空腹血糖降至95 mg/dl、三酸甘油脂降至152 mg/dl ，收缩压126mmHg/舒张压82mmHg且腰围也减少了2.5公分；杨先生非常惊讶经由饮食控制，及规律运动，能有此成效。
新陈代谢科郝立智医生说，杨先生是典型的代谢症候群，是因缺乏运动、高脂等不当饮食及肥胖等因素所致；它虽非疾病，但为“不健康”的讯号，更是引发脑血管、心血管等慢性疾病的前兆，不可轻忽！
国人可从以下5项危险因子中，自行检测若包含3项或以上者，应即刻就医，避免慢性病找上您：
(1)腹部肥胖：(腰围:男性≧90cm、女性≧80cm)。
(2)高血压：收缩血压(SBP)≧130mmHg/舒张血压(DBP)≧85mmHg。
(3)高血糖：空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。
(4)高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)：男性
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