远离乳癌先减肥！营养师：抗肥多吃这3种食物

远离乳癌，吃什么好呢？国內乳癌发生率持续攀升，根据国民健康署的癌症登记资料，103年乳癌人口已上看1万1769人，增加幅度远胜于其他种癌症，国健署认为不健康饮食型态和肥胖等，都是可能的原因。对此，营养师推荐3种

阅读(13)2017-05-16

远离乳癌、卵巢癌　基因预测趋吉避凶

乳癌、乳腺癌发生率愈来愈高，目前已是女性号发癌症的第一位。2016年底知名星座专家薇薇安因乳癌而过世，得年43岁，引起各界哗然；台语歌手林晏如、艺人阿桑（黄嬿璘）也分别在38岁、34岁时因乳癌辞世；改编自真实故

阅读(6)2017-05-10

闻癌色变！　吃什么可远离恶性肿瘤？

(健康医疗网／编辑部整理)恶性肿瘤再度蝉联国人的十大死因首位，令很多人闻癌色变，也因此造成市面上声称“抗癌”的保健食品，无不大卖。其实，只要饮食內容做些改变，就可有效降低罹患癌症的机率。防癌从生活做起阮

阅读(6)2017-05-03

远离过敏原　快看家庭清洁3大招

（优活健康网记者徐平／综合报道）8岁的陈小妹，只要感冒就会咳很久，呼吸会发出“咻咻”的喘鸣声，去年冬天天气忽冷忽热更是让她常跑医院，医生评估后发现陈爸爸烟抽得很大，于是告诉家人二手烟对气喘的影响，陈爸爸

阅读(3)2017-05-03

远离戴奥辛：少碰动物內脏、多吃榖类食物

鸡蛋含戴奥辛事件，引起民众人心惶惶。污染源的相关检验报告虽然尚未出炉，有专家认为，此事件也显示出环境污染警讯。国人关心如何减少接触到含有戴奥辛的鸡蛋，更关心如果误食戴奥辛，该如何排出体外？世纪之毒戴奥

阅读(14)2017-04-28

远离忧郁先解便秘、顾好肠道！这样吃增加快乐荷尔蒙

据董氏基金会保守估计，在台湾约有100万人罹患忧郁症，平均每10位成人就有1位有明显的忧郁情绪，十分惊人。想要摆脱忧郁症威胁该怎么做？专家表示，除了尽量远离压力来源、学会正确释放压力的方式外，解决便秘问题、

阅读(2)2017-04-20

跟着巧虎洗手歌洗手　有效远离肠病毒

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)“洗阿洗洗手，湿阿湿湿手，肥皂抹抹手…”，随着音乐轻巧旋律，跟着小朋友最喜欢的偶像男神巧虎，简单学会正确洗手“湿、搓、冲、捧、擦”5步骤，就能远离感染肠病毒。4月肠病毒

阅读(3)2017-04-10

吃出乌黑秀发！4大营养素，远离掉发、白发

除了遗传的因素之外，现代人压力大、用脑过度、生活习惯不佳等，使白发提早出现，甚至青春期就开始“少年白”，到底要怎么力抗少年白拥有乌黑秀发呢？(图片提供／啾啾营养师的私密话)吃出乌黑的秀发1.蛋白质蛋白质是

阅读(2)2017-04-08

味噌颜色越深越毒？该远离味噌的人是…

日本以“长寿之国”闻名世界，不少研究认为偏好味噌饮食是最大功臣之一，该国甚至流传著一句“有味噌就没医生”的谚语，可见味噌对日本人的重要性。然而，味噌的种类很多，最近网络谣传“颜色越深的味噌，越有可能产

阅读(3)2017-04-07

远离洗肾?救命饮食：低蛋白＋酮酸胺基酸

台湾肾脏医学会调查指出，台湾有超过200万慢性肾脏病患，但自知肾脏有问题者却仅有3.5%。医生建议，面对肾脏病变的死亡高风险，应采行限制蛋白饮食，搭配酮酸胺基酸，才能有效延缓肾脏功能恶化，避免走入“洗肾”梦魇

阅读(10)2017-04-07

喝好水远离失智症！牢记5个最佳饮水时间

常听人说：“口渴了多喝水”，其实，错了，当已经出现口渴症状时，才想到要喝水，此时体內的水已经减少大约百分之二，是会造成意识水准降低、精神恍惚的数值。如果减少百分之三，脑部的活动力将会降低，连口渴也感觉

阅读(4)2017-04-07

爱！是陪着他一起成长 让孩子远离暴力

【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报道】各界在欢庆儿童节时，您知道有多少儿童正遭受暴力吗? 社工师陈珮沄指出，据官方统计资料显示，去年通报18岁以下受暴儿童及少年的个案就有近万人。陈珮沄表示：“社会上还有更多

阅读(2)2017-03-30

挥别潜伏感染 远离结核威胁

3月24日是“世界结核病日”，台湾胸腔暨重症加护医学会今天(24日)提醒，一般人多以为结核病离自己很遥远，但其实台湾每年仍有上万人感染结核病，呼吁民众应提高警觉，若经筛检出为潜伏感染者，一定要完成预防性治疗。

阅读(4)2017-03-24

小便好痛不敢说？！营养师：4食物远离尿道炎

上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便饭，尤其是当忙碌到一整天喝不完一瓶水，上厕所的次数更是少之又少，等到终于可以休息好好解放时，竟意识到阴道产生灼热、刺痛的感觉，而且尿液颜色也比以往还深，觉得好不紧张，

阅读(3)2017-03-20

疯宝可梦趴趴走 可能助你远离心脏疾病

（中央社迈阿密8日综合外电报道）研究人员今天表示，手机游戏精灵宝可梦GO（Pokemon GO）玩家每天可能会为“抓宝”多走几千步，因而降低心脏疾病风险，对体重过重或是生活多半久坐的人特别是如此。法新社报道，精灵宝

阅读(0)2017-03-09

常常做这2件事，增强记忆力、远离阿兹海默症！

出门忘记回家的路、说话逻辑不连贯、坚称看到不存在的人事物…失智症是现代人最害怕的疾病，而阿兹海默症又是其中最常见的一种类型。别担心！只要生活中做对2件事，就能帮助降低失智症的风险。记得将讯息分享给长辈和

阅读(1)2017-03-02

锻练大脑，增加记忆！远离失智从运动开始

随着医学的进步，国人的平均寿命也逐年增长，面对老化除了身体健康之外，大家越来越重视健康的脑部，所以记忆问题也被广泛重视。在门诊中常被问及‘有没有什么药物可以帮助记忆’或是‘有没有什么健康食品可以增强记

阅读(1)2017-02-28

远离人工膝关节置换术　快学6招延缓膝关节退化

如果您已经有膝关节退化的问题，手术通常都不会是治疗的第一选择。即使微创人工膝关节手术技术日渐普及，病患满意度高达95%至99%，这个选项仍仅适合较严重的退化性膝关节炎患者。事实上在关节退化的初期，有很多方式

阅读(1)2017-02-24

6健康撇步　远离三高好简单

（优活健康网记者徐平／综合报道）52岁的李先生担任公司主管，外食机会多，常应酬吃宵夜，近日因为感冒到附近诊所就医，诊所医生做了成人预防保健，竟发现李先生血压、三酸甘油酯指数都超标，腰围也超过90公分，李先

阅读(5)2017-02-21

医讯／远离癌症-吃出乐活人生

（优活健康网新闻部／综合报道）9年前走过肝癌生死关头，蔡文清这几年来一直担任防癌志工，无私地分享并常常至患者家中尽力帮助他们，不但希望能让患者减轻心理负担，更希望能散播让人懂得如何吃得更健康的理念。关于

阅读(2)2017-02-17

富贵病是吃出来的！嗑火锅3锦囊，远离痛风

气温骤降，天气冷飕飕，痛风患者可以吃火锅吗？医生指出，火锅汤底集所有食物普林，易诱发痛风，因此应远离火锅，但台湾吃锅风气盛，很难不吃火锅，建议应善选低普林食材，及含酒精类饮料，以避免痛风病灶恶化。换风

阅读(1)2017-02-08

人民日报:净化朋友圈 远离六种人

阅读(2)2017-02-07

远离产后忧郁　5招轻松克服

（优活健康网编辑部／综合整理）生儿育女是喜事一桩，怎么会有忧郁症？事实上产前产后內外环境、身心现象出现大改变，往往令妈咪手足无措，庞大的压力造成了所谓的“产后忧郁症”。约有50％至70％的妇女会经历产后忧

阅读(3)2017-02-04

远离“面龟族”　翘脚习惯要改

（优活健康网记者徐平／综合报道）一名30岁上班族趁着年前休假，长时间窝在沙发上追剧，更与亲朋好友整天打牌，结果竟出现急性腰痛，坐也不是、站也不是，右脚也痛麻不堪，就医后发现是腰椎第4、5节间椎间盘突出，并

阅读(2)2017-01-25

不明草药进补“铅”万小心！颜宗海：远离10大铅毒害

冬天又逢年节，许多人爱进补，尤其坊间间传说有一些草药与保健食品有奇效，却可能因为来路不明，包括：红丹、冬虫夏草，恐误将过量的铅吃下肚。还有近来姜黄粉也广受欢迎，部份也被检出含铅超标。毒物科门诊发现，许

阅读(3)2017-01-24