原标题：吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌汤营养美味
只要备好切细的昆布与干萝蔔丝，就能熬煮成汤，还能做出一道配料很多的汤品，真是“一食二鸟”。再放入“吃的美容液”——南瓜，以及含高钙的小松菜等丰富蔬菜。
★小松菜南瓜味噌汤
材料（2人份）：
昆布3×10cm1片（5g）、干萝蔔丝10g、南瓜100g、小松菜50g、水2杯、味噌1大匙。
作法：
1.用剪刀将昆布细剪成丝。干萝蔔也用剪刀剪细。锅子里放水，并放入昆布与干萝蔔丝浸泡30分钟以上。
2.将南瓜厚切8mm左右。小松菜切段。
3.将南瓜放入1后开中火，滚开后放入小松菜。
4.小松菜氽烫熟后关掉火源，并边搅拌边加入味噌。
本文出自苹果屋出版社《神效瘦身杂谷饭》
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