原标题：阴道也会出水！早上喝这一杯湿气太重酿祸
下体莫名出水、白带止不了？当心，饮食太寒导致脾虚湿盛体质酿祸！1名43岁OL近半年发现月经结束后，阴道总不定时出水。虽然分泌物无色无味，但因量过多为避免弄湿底裤，还是需要使用卫生棉来预防，没想到却造成下体长期闷热，导致阴道炎上身。
下体莫名出水、白带止不了？当心，饮食太寒导致脾虚湿盛体质酿祸！
患者虽然至妇产科就医、服药后，搔痒感已大幅减退，可是阴道出水问题却依旧困扰不已。直到寻求中医生协助，经辩证问诊后才发现，患者之所以会长期阴道出水，主要是每天早上饮用蔬果汁的习惯，以及日常缺乏活动，导致身体湿气太重、骨盆腔循环差所致。
白带过多、阴道出水湿湿黏黏？恐是妇科健康亮红灯
台北市立联合医院仁爱院区中医科医生周宗翰表示，健康女性的白带是一种微酸性的黏稠物，有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。在正常情况下，白带多在月经前出现，且一般量不多，颜色呈乳白色、鸡蛋清样、稍有腥味。可是，一旦女性罹患妇科炎症疾病，就可能导致白带发生变化，特别是，出现阴道出水、白带中有血等症状时，更是要多加警惕。
何谓“阴道出水”？周宗翰中医生进一步解释，阴道出水又称为“水样白带”，导致其发生的原因很多，包括阴道炎、子宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病都可能有此症状。且值得注意的是，如果水样白带的量较多、持续很长时间，就需要慎防有子宫病变的可能。建议有以上症状的朋友，最好能先咨询专科妇产科医生检查，排除子宫颈癌与子宫內膜癌，或输卵管癌的风险，较有保障。
以中医观点来说，绝大多数蔬菜和水果的属性偏寒。长期这样喝，确实容易形成虚冷体质，使身体新陈代谢速度减慢。
阴道出水停不了？过度食用生冷食物、运动不足，酿气血循环不佳惹祸
上述案例为何会有阴道出水？周宗翰中医生提到，该名妇女不仅有子宫肌瘤病史，由于工作需久坐办公室、缺乏运动，因此也属于肥胖代谢不佳患者、平时血糖偏高、控制不佳，长期下来，也就导致骨盆腔循环不佳，妇科抵抗力变差，进而引起阴道发炎与水样白带的产生。
此患者还有每天早上饮用1杯蔬果汁的习惯，在摄取过多生冷瓜果、蔬菜的情况下，也就导致脾虚湿盛体质上身，使得盆腔血液循环不佳，加剧水样白带的产生。因此，想要改善阴道出水、私密处反复感染的问题，首要关键就在于改变以上不当的生活习惯，多运动、少碰寒凉食物促进血液循环，就是避免湿气囤积体內的好方法。
中和蔬果汁寒性！中医生教你这样喝出健康
难道体质虚弱、体內湿气重的妇女朋友，想要借由饮用蔬果汁补充膳食纤维、植化素、维生素，真的不可行吗？对此，周宗翰中医生指出，以中医观点来说，绝大多数蔬菜和水果的属性偏寒。长期这样喝，确实容易形成虚冷体质，使身体新陈代谢速度减慢。
不过，即使如此，蔬果汁也并非完全碰不得！其实只要善用中药、食材配辅，于搅打时适度加入姜黄粉、肉桂粉、生姜末等性质温辛、有助平衡寒性的材料；同时，酌量控制饮用蔬果汁的频率，有白带过多、阴道出水问题的女性也能安心饮用。
蔬果汁也并非完全碰不得！其实只要善用中药、食材配辅，于搅打时适度加入姜黄粉，肉桂粉、生姜末等性质温辛的材料就能轻松平衡蔬果汁的寒性。
除了适量加入温热性中药材来平衡蔬果的寒凉属性之外，饮用蔬果汁前，也要注意蔬菜和水果的使用量。尤其是含糖量较高的水果，每天应控制在2份以內，以免过多容易造成血糖上升和肥胖。一般来说，建议蔬果汁中蔬菜和水果的比例为2：1尤佳；若蔬菜和水果比例是3：1，菜味则较明显。
【中医生小叮咛】：
周宗翰中医生也提醒，蔬果汁打完后不适合久放，要立刻喝，以免蔬果汁氧化变质。也建议一天当中，蔬果汁最好在阳气盛的早上或中午饮用，晚上喝易频尿，恐影响睡眠。特别是，患有子宫肌瘤、子宫內膜异位症，或是平时白带清澈如水的女性，更需要严格执行。
此外，脾虚湿盛体质的妇女日常饮食最好能避开生菜、瓜果类、柑橘类、凉茶等寒性食物。同时，减少甜食的摄取，养成运动的习惯，多做骨盆运动来帮助改善子宫血液循环，都有助于改善阴道出水、减少分泌物过多等症状的发生。
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