原标题：养肝助孕好“性”福！吴明珠：喝牛蒡乌骨鸡汤
肝好，男女都性福！中医生指出，不孕是国人常见的问题，除了调整体质外，养好肝才会有“好孕到”。这是因为，肝的疏泄功能影响著生殖机能，所以，只要肝养好，就有助孕效果。特别推荐食用这一味鸡汤，让男女找到“性”福。
女中医生吴明珠指出，国內不孕夫妻率约占10%至15%，平均每7对夫妻即有1对不孕，不孕原因并非只有女性问题，受到环境、生活压力，男性精液品质下降，男性也会不孕。中医则是以肝郁、肾虚、血虚、血瘀为常见，需要对症下药治疗。
男人要性福 肝一定要好
基本上，男人的精液、女人的经血，一个是身体的津液、一个是血液，都归肝脏管，需要肝脏疏泄调节。中医认为，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血相生，肝血依靠肾精的滋养，肾精又因肝血获得能量而源源不绝。
通常当肝不好时，肾精得不到补充，又掌握不了开合，能开不能合，可能会泄精过度，造成肾功能会受损，精来不及生成，无法给予肝血滋养。肝肾功能出问题，精液不足就会影响生殖能力。所以，男人要性福，肝一定要好。
至于女人，进入青春期开始月经的循环，固定的时间一到，就有经血排出，肝主藏血及疏泄，女性经期有没有正常，经血有没有正常排出，全都依靠肝的安排，所以也有中医认为，“女子以肝为先天”。
养好肝，男女性福食谱：【牛蒡煨乌骨鸡汤】。（图片／时报出版提供）
经期乱伤肝 易导致不孕
女中医生吴明珠强调，女性经期准时，经血顺畅，代表着女性生殖机能处于稳定健康状况，怀孕生子自然没问题，但有时候，女性碰上压力太大，或是经常生气的情况，就会出现经期失准的情况，其实，这主要是伤了肝，容易导致不孕。
因此“养肝生活”对于治疗不孕很有帮助。吴明珠在新书《吴明珠教你养好肝》中指出，其实，养肝生活很简单，每天11点入睡，早起吃早餐，按时运动调理，还要加上放松心情及纾解压力的方式等，最好的做法，是夫妻一起来调整。以下特别推荐养肝助孕汤，供不孕男女参考：
【牛蒡煨乌骨鸡汤】
材料：
乌骨鸡1只（300克）、牛蒡1支（请依鸡只大小调整）、水5000cc、盐少许。
作法：
? 将乌骨鸡洗净、牛蒡洗净去皮，切薄片。
? 将作法?材料放进陶甕，加水淹过食材，慢火燉煨。
? 煨汤作法可保留食材的养分，避免过度燉煮后养分被破坏。
功效说明：
1.乌骨鸡：是食疗最佳的肉类，具有丰富的蛋白质，却没有脂肪的负担。可以补肝肾气，健脾益气，滋阴补阳。
2.牛蒡：营养丰富，可和人蔘媲美，研究显示有降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便等作用，是理想的天然保健食品。
3.乌骨鸡：宜用文火陶甕慢燉，原汁原味，仅以少许盐提味，有助营养吸收，少调味可降低肝肾负担。
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