原标题：坐骨神经痛如刀割 吃维生素B群可缓解痠痛吗？
反复腰痛，未必是闪到腰了，当疼痛延伸至臀部，小心是坐骨神经痛在作怪，而且疼痛感觉如刀割。网络有一说：“在治疗坐骨神经痛的期间，补充维生素B群，对于症状有缓解效果”这是真的吗？药师表示，高单位维生素 B群，并无法改善神经组织的病理。至于预防坐骨神经痛，平时进行散步与打太极拳，都是不错的选择。
什么是“坐骨神经痛”？椎间盘会因老化、外伤、姿势不良、过度劳累造成肌肉紧绷、肌腱发炎及不当用力而使纤维环破裂，当纤维环破裂时，髓核容易向后外侧脱出，突入椎管或椎间孔，压迫相邻的脊髓或神经根，导致背痛及手脚痠麻疼痛，经过姿势矫正、休养及药物治疗，多数患者都可以获得改善。然而也有一些患者却有持续性的下背疼痛，且疼痛可延伸至大、小腿，甚至造成腿痠麻无力，此即所谓的“坐骨神经痛”。
坐骨神经痛引发原因 椎间盘突出常见
引起坐骨神经痛的原因颇多，最常见的病因之一是腰椎间盘向后突出，造成神经根的直接压迫，此症状临床称为椎间盘脱出症。椎间盘突出症常发生在腰部及颈部，引起病发的原因，主要是因为突然的脊椎负荷改变，尤其是快速弯曲、侧屈或旋转。
“坐骨神经痛”的症状特点是引起腿部疼痛，最普遍来源于腰或骶棘椎间盘突出。虽然坐骨神经疼痛通常是自限性，药物镇痛疗法的形式为主体的医疗服务。针对急慢性神经病变传统是给予维生素B群，或B12营养补充剂，或给予非类固醇或NSAID缓解症状消炎止痛剂，或投予非解痙、松弛、抗忧郁剂，并无法改善神经组织之病理，对于长期慢性神经病变的病患者所引起的疼痛，依旧困扰著医生。
坐骨神经痛引发原因，以椎间盘突出常见。
有神经疼痛症状 应找专业医生确认治疗
补充高单位维生素B1、B6、B12，可以减少止痛药的使用剂量，主要是增加背椎的痛觉抑制作用与降低脑神经对痛觉的反应，进而阻断痛觉神经的传导。但若有神经疼痛症状，应洽专业医生确认治疗，无法只使用B群就能完全改善腰酸背痛症状。
台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，临床发现，硫辛酸(α-lipoic acid)是目前已知全世界最强的抗氧化剂，主要存在于人体神经系统组织的一种强力抗氧化神经结构安定剂。能穿透脑血障壁，防止中风，甚至于二度中风。α-硫辛酸对台湾民众而言，或许较陌生，实际上，α- 硫辛酸Lipoicil的运用，在日本、美国、欧洲诸国已有50 年之久，安全性固然不在话下。主要运用在治疗糖尿病之并发症、腕隧道症候群神经损伤、坐骨神经痛、化疗引起的周边神经病变、缓解带状皰疹神经疼痛等，所引发的周边神经病变等领域。仍值得进一步更多临床证实及期待。
坐骨神经痛治疗 要对症处理
坐骨神经痛的治疗可分为：复健治疗、药物治疗、开刀治疗。其中复健治疗必须在专业医生的指导下从事运动治疗才安全，因为不同原因所造成的“坐骨神经痛”，需要做的运动治疗方式也有所不同，若是轻度椎间盘突出患者，可透过热疗及腰部牵引为主，需积极有恒心的接受数周的治疗，以期有减轻神经压迫的机会。若长久坐骨神经痛病情未治疗者，可能会出现双侧重度坐骨神经痛、麻木与排便排尿无力、大小便失禁。
预防坐骨神经痛发作，推荐平时进行散步，或做轻松的体操，以及打太极拳。
预防坐骨神经痛推荐：散步、打太极拳
预防坐骨神经痛发作，推荐平时进行散步，或做轻松的体操，以及打太极拳，都是不错的选择。日常生活中更应注意正确的坐姿、站姿、睡姿，以及搬运重物的姿势，例如搬重物时，应弯曲膝盖作蹲起式抬重，比较不易造成腰背部问题。注重平日的保养及经由专业人员协助改善症状，才能有效降低坐骨神经痛的复发。
赵顺荣药师以个人打太极拳的经验分享，他曾经连续7年荣获太极拳武术赛事佳绩，就在11年前，药师赵顺荣因搬重物不慎受伤，造成椎间盘突出，引发坐骨神经痛，只要天气不好，或冬天，就是发作最严重时。所幸，他遇到了太极拳启蒙老师洪允和，让他克服坐骨神经痛带来的疼痛困扰。
太极拳要求“刚而速，柔而缓”，能够达到养生的效果，使人达到“身心空松”及“周身缠绕”的状态。在此状态下，人体可以产生极佳的运动效果，达到“全身运动”的养生目的。
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