原标题：缓解更年期热潮红！吴明珠：喝薰衣草玫瑰茶饮
更年期是许多妇女的困扰，中医生指出，女性45岁以后，卵巢功能正逐步下降，身体会因荷尔蒙分泌变化而受到影响，其中失眠、心悸、热潮红、多汗等症状最常见，建议可饮用薰衣草玫瑰茶、荞麦红枣茶2药膳茶饮，滋阴补肾缓解不适症状。
女性这3种体质 更年期症状较严重
中医生吴明珠指出，女性更年期“肾虚”是主因，“阴阳平衡失调”则是表现。有这3种体质的妇女更年期症状会比较严重：
1.气血虚弱：例如贫血、大病初愈的人、抵抗力较差，以及对环境变迁或身体变化比较不能适应，容易出现更年期症候群。
2.阴虚火旺：这种人体形瘦小、不爱活动、个性较內向，容易火气大、心火躁动，到了更年期又加上肾虚、肾水不足、心火更旺，因此会烦躁不安、情绪波动大。
3.肝郁气滞：完美主义者、精神长期紧绷、心理压力大、自主神经失衡。到了更年期时症状会更严重，容易躁、烦、情绪不稳定，出现躁郁症状。
缓解更年期症状，应先从养生着手。饮食上宜清淡少油、新鲜食材、均衡摄取各种营养素，是基本保养的原则。以及多吃些滋润性食物，例如枇杷、桃子、柿子、橘子、玉竹、菠菜、绿花椰菜等；同时要保持规律运动，有助气血循环顺畅。
更年期是许多妇女的困扰，利用药膳茶饮滋阴补肾可缓解症状。
滋阴补肾 先调理肾气
中医生吴明珠强调，治疗更年期不适症状，中医着重在滋阴补肾、调理肾气，常会使用肉桂来袪寒止痛、温补阳气；菟丝子则可以补肾益精、养肝明目；阿胶则可补血止血、滋阴润燥，而这些都需要合格中医生依照体质辨证用药。
缓解更年期症状 2药膳茶饮
《1.薰衣草玫瑰茶 助安眠》
适合：常失眠、心悸者。
滋补功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对于情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人，有舒压助眠的作用。
材料：薰衣草3公克、玫瑰花3公克、柠檬2片、水500西西。
注意：有胃痛、容易腹泻的人，宜饭后温饮。
《2.荞麦红枣茶 促循环》
适合：潮红多汗、身体燥热者。
材料：荞麦7克、黄耆5克、红枣3克。
功效：荞麦开胃宽肠，可消除滞瘀的肾气；黄耆可以镇静心神、补气，气通顺后有助血液循环；红枣则能补益不足的气血，3者煮成茶饮用，可促进体內滞瘀的血气循环。
注意：有巧克力囊肿的人不适合饮用。
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