原标题：排骨汤怎么做有营养 4、20分后

1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。

4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。再20分后，放盐即可。

3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟

材料：白萝卜一大根、小排骨、姜片、八角、葱、料酒少许

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。 盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，可以说，高钠饮食是补钙的重要杀手。

2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。

做法：

煲排骨汤的目的都是出于想要补钙而进行的，褒汤时，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。

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