原标题：初秋清新润燥莲藕是首选
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。
进入秋季总是会强调以食补为先，夏季我们已经将身体挥霍至脾虚状态，更要遵循养生原则进。
补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
补肺首选杏仁。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。
润燥首选莲藕。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。
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6、将锅烧热， 加入适量的油，将包子放入锅中， 包子间留有间隙再加入适量的水，盖上盖。 5、擀成圆片后中间加入馅料将一边拧起团着包起来将所有面团包好馅料后准备好。 小编分享：做这个一定要注意糯米一定煮
（3）所有材料放入大盆中加入糯米水、甘草水、辣椒粉及盐拌匀并腌渍至入味即可。 凉拌莲藕片的做法 1.小葱、香菜、姜、蒜和辣椒切成末 凉拌莲藕怎么做好吃 原料: 孕妇能吃。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、
        秋季昼夜温差比较大，所以对于肌肤比较缺水的妹纸来说，不妨多吃一点食物进行补水吧！这个秋季补水攻略美食是什么？不妨看看四海网美食小编怎么说！ 芦荟果肉可直接
1、把洗好的排骨放入开水里焯一下，目的是把洗不干净的血沫打掉,然后将排骨捞出来，脏水倒掉;在锅里倒入油，此时一定要用小火，放入少许糖，待糖化了不停的用铲子搅动，以免糖粘锅糊了;等到糖的颜色变成红色糖浆
7、加入开水没过肉。 注意事项         主料：鸡大腿500g 莲藕200g 配料：葱 姜 酱油 糖 盐 八角 食用油 3、下入热锅中翻炒至微黄。 2、斩成小块后焯水，沥干水分