原标题：初秋补水美食攻略篇：黄瓜镇静消炎芦荟保湿抗过敏

        秋季昼夜温差比较大，所以对于肌肤比较缺水的妹纸来说，不妨多吃一点食物进行补水吧！这个秋季补水攻略美食是什么？不妨看看四海网美食小编怎么说！

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

美容补水有美食

补水蔬菜

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

秋季虽然已经开始拉开帷幕，但是火辣辣的太阳丝毫没有退减的趋势，那么秋季的干燥最直接的表现在肌肤上就是会出现皮肤缺水，那么秋季肌肤补水吃哪些食物比较好呢？

甘蔗有滋补清热的作用，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

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