原标题：初夏尽量少吃肉
主题：梅菜炒黄豆
2、将梅菜彻底漂洗干净后切成碎末备用，取锅放少量水加黄豆烹煮，直至黄豆发软后捞出，将黄豆盛在漏勺中去掉多余水分，干辣椒切段;
4、另下少许油，油热后下入黄豆爆香，再下入煸炒熟的梅菜充分混合，加少量料酒和白砂糖调味，并加少许生抽着色并调味，翻炒混合后盛出即可食用。
食材：梅菜100克，黄豆100克，食用油、白砂糖、生抽、胡椒粉、料酒、干辣椒适量
1、提前一天将梅菜用清水泡开，并不时换换水，保证将梅菜洗净，黄豆同样隔夜泡发;
3、取炒锅，干锅小火将梅菜炒干后捞出，锅中下油，油热至五成时下入干辣椒加梅菜煸炒香后捞出;
初夏季节应季养生推荐什么样的菜品最好呢？应季养生一直是中国人追求的养生最高境界，老祖宗认为，养生应当顺势而为，顺季而为，那么到了初夏时节，我们又该吃点什么来养生呢?初夏时节清淡饮食，偶尔“以豆代肉”是极好的!
做法：
夏季尽量多吃一点比较清淡的食物，所以梅菜炒黄豆绝对是极好的初夏菜品！
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3、南瓜压成泥，逐渐加入水磨糯米粉，揉成面团。取一小块豆沙加一线蜜豆，搓成小球。 小编分享：里面的馅料是豆沙加了些蜜豆，比单纯的豆沙更好吃点，蜜豆可以自己煮也可以买现成包装的，我用了现成的，没自己煮
不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。 2、宜晚睡早起，午休不可少 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，
 下一页 尾页 3、 油酥：将面粉和猪油融合成油酥。 2、 月饼皮：继续放入面粉和成柔软舒松的面团。 8、 制馅：将梅菜肉馅盛入碗中，上面放上葱花。 7、 制馅：将梅干菜也放入锅中，与煸肉溢出的
人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干
做法： 8. 放入葱碎，快速煸炒，出香。 4. 米饭放入锅内，不开火。 9. 将炒好的米饭放入锅内，一起煸炒，出锅前依个人口味撒适量盐，倒入适量酱油调味上色，稍加翻炒即可出锅。 材料： 打拨拉这道菜相