原标题：如何判断夜间血压是否升高那么晚上我们睡着了，怎么办？
高血压长期控制不好，会增加血管壁的炎症反应，导致原本光滑的血管逐渐硬化，可能导致动脉粥样硬化、血管斑块的形成、心脑血管疾病，甚至心肌梗塞，这是危及生命的。
高血压长期控制不好，还会导致心脏逐渐变形，心脏扩大，从而引起心功能不全和心力衰竭，危及生命。
最新研究表明，即使我们的血压在白天控制得很好，如果晚上血压偏高，也会增加患心血管疾病的风险，增加心力衰竭的风险。
1.夜间血压升高与心血管疾病的研究
发表在 Circulation 上的一项研究发现，睡眠期间血压每增加 20 mmHg，心血管疾病风险增加 18%，心力衰竭风险增加 25%。与昼夜血压正常的人相比，血压昼夜节律紊乱的人患心血管疾病的风险增加 48%，心力衰竭的风险增加 145%。
一旦形成慢性心力衰竭，几乎是不可逆转的。心力衰竭的五年死亡率为50%，急性心力衰竭的一年死亡率为50%。统计显示，大多数心力衰竭与高血压有关，可见心力衰竭的发病率很高。危害是巨大的，也说明高血压不受控制的危害是巨大的。
这样，我们就不能满足于去医院测血压，如果血压正常，我们就认为我们的血压正常；我们也不能简单地认为我们的血压在白天是正常的，没问题。尤其是睡眠质量差、失眠、易醒、头痛、头晕、第二天精神不振的人，更要注意夜间血压是否升高。
2、如何判断夜间血压是否升高
那我们晚上睡着了，怎么判断晚上的高血压呢？
大多数人，判断自己有没有高血压，或者血压控制得好不好，觉得最准确的方法就是去医院找医生量一下血压。
找医生更准确地测量血压是人类的天性。理论上，医生确实测量得更准确。但你可能忽略了一个问题，就是我们的血压是分分秒秒的，去医院只能是一个时间点的血压；此时点的正常血压并不能完全代表理想的血压。异常，并不代表血压不理想。
因此，指南现在建议您在家中更多地测量血压。
在家里，我们可以借助家用血压计，每天随时测量血压，从而更好地代表我们的血压。
但夜间血压决不能通过在半夜设置闹钟来测量。一般怀疑夜间血压不稳定的朋友高血压引起的心衰能治好吗，可以佩戴动态血压监测仪，这样晚上睡觉时可以自动测血压，并记录血压数据，以便我们更好地评估。血压，控制血压。
3. 降压药是早上吃还是晚上吃？
很多人比较关心什么时候吃降压药，晚上吃还是早上吃。当前的高血压指南不建议何时服用药物。发表的实验研究，有人说早上吃得好，有人说晚上吃得好，所以还没有定论，还需要更多的研究结果来证实。
如果能确定晚上有高血压，确实需要调整服用降压药的时间，睡前服用降压药。研究表明，与早上服用降压药相比，睡前服用降压药会减少心血管事件。发生的风险降低了 48%。睡前服用降压药组入睡后平均收缩压或舒张压明显低于清醒组服用降压药组高血压引起的心衰能治好吗，死亡、心肌梗塞、支架搭桥、心力衰竭和脑卒中的风险为减少了 45%。
当然，对于没有夜间高血压的朋友，可以继续保持原来的服药时间，比如早上可以继续服用降压药。
总之，一定要注意高血压。对于睡眠质量差、失眠、易醒、头痛、头晕、第二天精神不振的朋友，夜间高血压要注意了！