原标题： 春季容易上火表现在哪些方面？又该如何降火呢？
春天是阳气上升的季节。不仅天气会比较干燥春季如何去火，人的情绪也会容易暴躁。春季，人的肝火会亢奋，容易发脾气、上火。人真的很难不以物喜而不悲，自然界的变化会影响很大。其实这与季节变化对人体生理变化的影响有很大关系。根据《黄帝内经》的理论，春天对应于肝脏。春季如果不注意养肝，很容易引起肝火旺盛等一系列问题。
春季哪些方面容易上火？如何减少火灾？
1、口鼻干燥。面部器官最容易出现上火的症状，如口舌生疮、口腔溃疡、失眠多梦、流鼻血、咽干等，这些都是上火的症状。
2、食欲不振。这也是上火的表现。如果不能进食，还可能出现牙龈肿胀、牙根发炎、口臭、口干口渴等症状，这也是上火的表现。
3、排便不畅。每天不能按时排便，便秘，情绪上表现为烦躁易怒，还可能伴有眼睛干痒、耳鸣、头晕、声音嘶哑等症状。
4、身体虚弱。这是虚火的表现。主要表现为消瘦、腰膝酸软、健忘、失眠、盗汗等，虽然表面上看起来身体虚弱，但实际上是上火的表现。
那么如何降火呢？
1、在衣服上要注意厚底薄顶。这是一种非常科学的穿衣方式，因为春天时暖时冷春季如何去火，大部分的寒气都是从脚底生的。因此，下半身穿得厚一些，可以避免冷空气的侵入，可能更有利于疾病的预防。
2、理气养肝很重要。春天火气旺盛，容易发脾气上火。所以，一定要学会理气养肝。要养肝，必须摄入足够的维生素。可以选择多吃新鲜蔬菜和水果，如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等，补充维生素的不足，同时保证充足摄入蛋白质，增强体质。
还可以选择一些凉茶和粥，对于降火也会有很大的帮助。比如可以选择枸杞、丹参等中药，可以做大枣枸杞粥、山药粥等，这些都对保护肝脏很有帮助。，而且，这些粥对调理脾胃也很有效。
3、调理保健缺一不可。很多人在春天很容易上火，针对这种情况要适当调整一下。比如经常患口角炎的人，可能是因为缺乏维生素B1，所以需要补充，而经常患口腔溃疡的人，可能是缺乏维生素B2，也需要额外补充。如果身体虚火，就要加强营养，补充蛋白质。的。