原标题：行为治疗是基于现代行为科学的一种非常通用的新型心理治疗方法
是在行为主义心理学理论的基础上发展起来的心理治疗学派，是当代心理治疗中比较有影响力的学派之一。行为疗法又称行为疗法，是一种基于现代行为科学的非常通用的新型心理治疗，是一种基于学习心理学理论和心理学实验方法所确立的原理，反复训练个体纠正适应不良行为的心理治疗。行为治疗
是在行为主义心理学理论的基础上发展起来的心理治疗学派，是当代心理治疗中比较有影响力的学派之一。与其他疗法（如精神分析）不同，它不是由研究人员系统创建的系统，而是许多人基于共同的心理学理论开发的几种治疗方法的集合。行为疗法是一种基于现代行为科学的非常通用的新型心理治疗方法，它是一种根据学习心理学理论和心理学实验方法确立的原则反复训练个体纠正适应不良行为的心理治疗。行为疗法是一种心理治疗方法，它纠正和消除患者基于学习理论或条件反射理论和技术建立的异常条件行为，或通过反复训练个体改变和纠正不良行为来建立新的条件行为。行为疗法是行为主义在心理治疗领域的体现。行为理论指出“没有病人，只有症状”，治疗的目标是改变人们的行为，即消除我们认为是症状的不良行为，塑造良好、健康的行为。同时，人们认为症状行为是后天习得的，是一种习得的坏习惯，可以通过学习来消除。
经典调节原理
在实验室研究狗的消化过程时，巴甫洛夫意外发现了反应性条件反射或经典条件反射。他注意到，狗不仅在食物存在时会驱赶唾液，而且当与食物相关的任何其他刺激物单独出现时也会驱赶唾液。为了证实这一点，巴甫洛夫进行了一系列实验。他利用条件反射原理训练狗每次看到椭圆形时都会驱赶唾液，而不是看到圆圈时驱赶唾液。然后椭圆形逐渐变成一个圆圈，当狗不再区分椭圆形和圆形时，会出现神经质反应：混乱、吠叫、哀嚎、破坏乐器等。
操作调节原理
美国心理学家桑代克用“试错”的学习方法，让猫咪学会打开笼子去获取自己喜欢的食物。然后，当猫打开笼子吃食物时，开始电击。几次后，饥饿的猫咪在笼子前犹豫不决，回避冲突的结果（即个体面对同一天标记时的接近和回避态度）导致猫咪产生了类似于人类焦虑状态的反应。美国著名心理学家、行为主义理论创始人华生也做过一个模拟恐怖实验。当一个曾经喜欢动物的幼儿伸出手去玩可爱的豚鼠时，他在幼儿的背上敲了一面锣，并发出很大的声音以引起恐惧反应。经过几次迭代，在小鼠和巨响之间建立了条件反射。因此，一旦动物出现，幼儿就会表现得恐惧、哭泣和不安。他进一步发现，儿童的这种反应也很普遍，每当他们接近另一只白毛动物或类似的刺激时，就会变得恐惧。沃森认为，人类的行为是后天学习的结果，环境决定了一个人的行为模式。当然，我们学到的任何东西也可以通过学习来摆脱。[3]
斯金纳是一位心理学家，对行为主义和学习理论做出了重要贡献。他提出了操作性条件反射原理。在实验中，他把饥饿的老鼠关在笼子里，没有展示食物，饥饿的老鼠不小心碰到了一根木棍，食物出现了，饥饿的老鼠才能够进食。所以这种摸棍子的动作马上就加强了，这就增加了白鼠以后摸棍子的概率，经过多次强化后，饿鼠进笼后摸了棍子。斯金纳称之为操作性条件反射，其中行为本身是获得强烈刺激的一种手段。他认为，人类行为主要由操作性条件反射构成，人们已经牢固建立的行为模式是以某种方式积极获得的结果，无论是适应良好的行为还是适应不良的行为，包括精神疾病，都可以被视为环境强化的直接结果。咨询和治疗是关于改变客户的行为，改变对客户起作用的强化。
模仿学习原理
该理论认为，学习是通过模仿的过程获得的，即一个人通过观察另一个人的行为反应来学习特定的反应方式。这一理论的代表是美国心理学家班杜拉。他认为，很多人的行为都是通过模仿来学习的，人们的不良行为往往是通过这种模式形成的。例如，当儿童在成人或电视上看到攻击性行为时，他们会变得好斗，而患有忧郁症的儿童往往来自对疾病有特殊关注的家庭。模仿学习可以帮助孩子学习许多重要的技能，但它也可能导致行为的习得。
系统脱敏
系统脱敏疗法是一种利用对立条件反射原理逐渐消除异常行为的方法。通过逐渐暴露于恐惧刺激以使已建立的条件反射消失来治疗心理或行为障碍称为系统脱敏疗法。这种疗法是由南非心理精神病学家沃尔夫根据其前任的经验于1958年开发的。他认为，对立的行为或情绪可以相互压制，不可能同时存在。系统脱敏主要用于治疗焦虑症和恐惧症。精神科医生沃帕提出了以下治疗程序：
（1）了解引起焦虑和恐惧的具体刺激场景。
（2）将各种焦虑和恐惧反应症状从弱到强排列成“焦虑水平”。
（3）帮助患者学习与焦虑和恐惧反应相反的放松反应。
（4）放松反应逐渐系统地伴随着弱到强的焦虑刺激，使两种不相容的反应发生对抗心理治疗师与来访者的心灵对话，从而抑制焦虑反应。
厌恶疗法
厌恶疗法基于经典的条件反射原理，即其行为反应的负强化逐渐减弱，直到其不良行为被消除。厌恶疗法也可以被认为是一种使用惩罚性强烈刺激来消除既定不良条件反射的方法。厌恶疗法使用一套技术，包括工具或武器，以引起身体或心理困扰或恶心的刺激，如电击、致吐药物、难闻的气味等。方法是在发生不良反应时立即给予这些虐待性刺激，直到症状消失。因此，厌恶疗法是经典条件反射（用作厌恶反射）和操作性条件反射（疼痛和厌恶刺激是惩罚）的直接应用。由于用作负面刺激的项目或方法不同，厌恶疗法可分为以下几种：
（1）化学厌恶疗法。使用化学药物，如会引起恶心呕吐的药物，阿扑吗啡，酒精，硫磺等，或有强烈气味的氨水。
（2）电击厌恶疗法。一定强度的感应电用作疼痛刺激，或轻度电休克用作负刺激。
（3）橡皮筋厌恶疗法。拉动预先放在手腕上的橡皮筋，并引起疼痛作为负面刺激。
（4）羞耻和厌恶疗法。即命令患者在公众面前和众目睽睽之下表现出行为，使患者自己感到羞耻，并以此为负面刺激，敦促患者纠正行为。化学和电击厌恶疗法比较痛苦，所以在多次给药后，应训练患者应用想象中的厌恶法“，一旦遇到烟、酒或性兴奋的物体，立即想象痛苦的惩罚感受，产生厌恶反应。想象中的厌恶法也可以从一开始就应用于一些性者，比如异装癖、暴露癖等心理治疗师与来访者的心灵对话，即使患者想象自己在做异常性行为时被发现，当场被抓获，严惩等，从而用想象中的负面刺激来抑制异常的性行为。这种方法也被称为“隐身灵敏度法”。
厌恶疗法操作简便，适应性广，主要用于强迫症和各种行为障碍患者，如日常生活中想戒烟、戒酒、节食等。但是，由于厌恶疗法会给患者带来非常不愉快的体验，因此在使用此方法之前通常需要征得患者的同意。
洪水疗法
与系统脱敏疗法相反，全冲洗疗法不需要患者经过任何放松训练，患者一开始就陷入让他害怕的境地，通常是以富有想象力的方式，医生鼓励患者想象最让他害怕的场景，或者主治医生反复甚至不知疲倦地讲述他最害怕的场景细节， 或者展示现代影视画面最恐怖的镜头，加深患者的焦虑。同时，不允许患者闭眼、堵耳、哭泣等回避措施。即使患者过度紧张、害怕，甚至出现昏厥迹象，也要鼓励患者继续想象或听主治医生的描述。同时，要告诉患者，这里急救设备和手段一应俱全，生命安全有保障，所以患者可以大胆想象，患者在反复的恐惧刺激下，可能会因焦虑和紧张而出现心跳加快、呼吸困难、脸色苍白、四肢发冷等自主神经系统反应。但患者对可怕灾难的最大恐惧并没有发生，焦虑反应也相应减少。
实施全灌疗法需要谨慎，应根据患者的疾病程度和心理状态来确定。虽然完全冲洗治疗比系统脱敏需要的时间要少得多，但一旦刺激程度超过患者的心理承受能力，就很容易引起精神分裂症。
行为塑造法
行为塑造
治疗 行为塑造是关于形成和建立一种新的行为习惯。确定这个大目标后，将其分成几个小目标，制定治疗方案，然后由低到高逐步实现，并立即给予奖励强化，实现一步到位，直到最终达到最高目标。即“大目标，小步”，利用不断强化的原则，建立新的行为习惯。行为塑造疗法的适应症包括：精神病患者的行为学习、哑巴儿童言语、残疾人身体机能训练、低能儿童教育、失禁控制训练。对于正常人来说，行为塑造也是学习建立新的行为习惯、实现职业目标的有效途径。
令牌疗法
令牌疗法是指治疗方法
其中给予正强化，在适当行为发生时强化反应，从而在个体中建立新的适当行为，养成良好的行为习惯。这种疗法适用于从个体期望的反应中选择正强化来消除心理异常和习得性不良行为，强化的存在增加了个体以后在相同情况下重复该行为的概率，这表明强化对个体的反应有强化作用。这种效果被称为“强化”，因为强化效果是由个体反应的效果决定的，所以也被称为“后效强化”，这是行为主义治疗学派的一个重要概念。人类和动物行为中的许多行为都是受后遗症强化的支配，比如人为什么要赌博？因为赌博有赢的机会，所以“赢”是“赌博”的后遗症，强化了赌博的行为。心理异常的人很难听从建议，但他们仍然有心理和生理需求，治疗师要求他们根据自己的需要积累象征性的代币，并将其作为获得需求满足的条件，从而纠正不良行为，达到心理治疗的目的。
渐进式放松
渐进式放松涉及全身肌肉的完全放松，甚至呼吸，直到身体的紧张完全释放。这被行为治疗师用作放松练习，以消除焦虑和压力，或为系统脱敏做准备。渐进式放松的方法是先紧张，然后根据全身肌肉群逐一放松。治疗师可能会建议客户使用预先录制的放松练习录像带在家练习。
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