原标题： 两千多年中的致病因素有哪些？湿气重会的原因是什么？
早在两千多年前，古人就总结出了影响人体的六大环境因素
这6个因素在正常情况下不会引起疾病湿气重火气旺怎么调理，对维持人体正常的生理功能也起着重要作用。
然而，当这六个因素有偏见时，它们就成为致病因素。
广东人常年祛湿，可见这里“湿”常出来捣乱。水分
是老百姓比较通俗的说法，在中医中与水分还是有区别的。
中医中的水分只是天气的一种条件，不致病的时候叫湿气，引起病的时候叫湿气。
湿恶的成因分为——
（1）外部潮湿
外部湿度大多是由潮湿的气候，雨水涉水以及长期生活在潮湿的地方造成的。
（2） 内部湿度
内湿是脾功能障碍引起的，如不注意保暖、暴饮暴食，经常吃油腻、生冷的食物都会伤脾。
一般来说，有没有水分，看看这4个地方就知道了：
（1）看分泌物和排泄物
是否粘稠浑浊，如粘便、尿浑浊、阴道分泌物、黄色等。
（2）看舌头
是否有
白色膜状的东西，舌体肥美，舌头两侧有牙印。
（3）看精神状态
身体是否沉重，四肢无力，头部是否沉重（头部似乎被湿毛巾包裹）。
（4）医疗过程的长短
是否反复发作，挥之不去。
对体型有影响
水分和肥胖之间存在关系。
大量水分会影响人体气的运转，导致身体沉重、四肢无力、不愿运动、多年肥胖。
有健康影响
高水分可能表明体内发炎。比如——
阴道分泌物异常提示妇科炎症
粪便不形成，提示胃肠道炎症
作为广东人，一年中有6个月火势强烈，其余6个月潮湿。
为了祛湿，总喜欢在家用冬瓜和大麦做汤。走在街上，时不时还能看到一些拔完火盆的人的背部或手臂上有一些圆形的紫色斑点。
每个人都想“摆脱潮湿”吗？
当然不是。
“湿”和病是有联系的，如果没有病，就没有必要摆脱湿气。
中医也有副作用，盲目用药只会伤害身体。
特别是对于体液不足、血虚阴虚的人，应禁忌出汗、活血、补水。
如果此时去除湿气，会导致体内液体或阴血进一步不足，身体素质恶化或病情加重。
对于明显由湿引起的疾病，最重要的是强脾，改变不健康的生活习惯，如酗酒、久坐、熬夜、爱冷、重口味、不运动等。
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不喜欢吃药的人想知道有没有推荐的健脾食谱？
如果你经常四肢肿胀，尿不好，身体困倦，舌头又轻又胖（舌头看起来“又白又胖”）湿气重火气旺怎么调理，可以吃这粥
红豆大麦粥
材料：红豆40克，薏苡仁30克，白菊5克
方法：食材洗净，提前2小时浸泡，放入锅中加水烧开。
功效：适用于脾胃虚、水湿的人。
但是呢~
每个人的体质都不一样，如果你想知道自己的水分是不是严重，或者怎么去除湿气，最好的办法就是——
找专业的中医师进行面对面咨询。
如果不乱除湿，很容易损伤身体~