原标题：三款排毒养颜食谱倾力推荐 每天清晨起床之前
二、柠檬排毒食谱
在这样一个骄阳似火的日子里，你会拿什么来作为你与夏天的第一次接触的礼物呢？不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱，在这样一个美好的季节里，用最美的自己给这个夏天不一样的惊艳感！想要智慧与美貌并存吗？腹有诗书气自华是一种内在的修养，那么外在你要靠什么来排毒养颜呢？
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。
一、蜂蜜排毒食谱
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
一个女生的美丽要从内而外以一种强大的气场喷薄而出，这样才不至于辜负了这个夏天的美丽，你的美丽开始了吗？四款排毒养颜食谱你心动了吗？
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
三、土豆苹果汁
排毒减肥吃法
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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