土豆烧鲍鱼在家怎么做所以更具有饱腹感

土豆烧鲍鱼在家怎么做所以更具有饱腹感

2020-03-13 01:28:28 | 来源：四海网 | 投稿： | 编辑：黄懒懒

原标题：土豆烧鲍鱼在家怎么做所以更具有饱腹感

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这道菜色泽黄亮，鲜味扑鼻，土豆的软烂搭配鲍鱼细嫩的肉质，汤汁浓郁，小朋友最爱用里面的汤汁拌饭吃，比吃菜还香

土豆烧鲍鱼的做法1.土豆去皮，洗干净切块，用清水泡一下

把土豆和海洋软黄金一起炖，满屋子都是鲜香味儿，高蛋白低脂佳品

土豆是大部分人都爱的食物，含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾。

把土豆和海洋软黄金一起炖，满屋子都是鲜香味儿，高蛋白低脂佳品

土豆和鲍鱼中都含有丰富的蛋白质，鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”，如今生活条件好，鲍鱼已是百姓餐桌上常见的美味了，常见的做法有清蒸水煮或者和肉类一起烧，但是有机会还是尽量多吃素食为佳，和土豆一起烧，清淡不寡味，家有鲍鱼一定要试试。

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