原标题：职场准妈妈如何有效防辐射 对于长期在办公室办公的人来说更是要饱受电脑辐射的痛苦
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
上榜关键词：番茄红素
此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能 力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有 发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
下一页 尾页
芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
大家都知道，电脑是日常生活中不可或缺的一类高科技产品，对于长期在办公室办公的人来说更是要饱受电脑辐射的痛苦，而对于一些准妈妈来说，也会面临着这样或者那样的危险，今天小编就告诉你孕期准妈妈防辐射可以吃哪些食物？
上榜关键词：硒
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
推荐食谱：黑芝麻糊
相关：
做法： 1、鸡蛋中放入一点糖和盐用筷子尽量的打稠些，瞧，我把做蛋糕的手法都用到这儿了。 2、锅中放入橄榄油先炒鸡蛋，慢慢地翻炒，让鸡蛋保持膨胀些，这样好吃又好看。把炒好的鸡蛋取出。 3、再放些橄榄油
橙子 葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%-30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。      &
 下一页 尾页 材料：番茄、鱼、葱、姜、蒜、黄酒、番茄酱、盐 做法： 没做过饭的小朋友问我怎么做鲤鱼简单又好吃呢?想了想由于是初级阶段所以我为他选择了番茄鱼，没有过于繁杂的过程，也不
春季男性离不开的黄金食物有哪些 其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用
    对于男性来说，除了要好好保持饮食上的健康以外，还要学会进行科学、合理的运动方式，保持精神上的预约状态，这样才可以让自己活得一种全身心的精神状态！    对于现代男性来说，担
保护肝脏吃哪些食物比较好 对于身体各部位都有着适当的抗氧化作用
多喝水，少（不）喝酒： 想要保护肝脏，饮食同样需要适当调整，每日饮食中需要偏向各种新鲜食品，无论是肉类食品还是蔬菜，拒绝（减少）各种像腊肉、香肠、咸菜、酸菜等腌制食品的摄入量。 对于肉类而言，建议