原标题：吃什么可以防辐射 少卧
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素， 而天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效减少生活中人体细胞的损害或异变，从而避免细胞发生癌变，甚至不少国外知名化妆品公司还将天然胡萝卜素用于化妆品的制造中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。因此长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的侵袭。此外，天然胡萝卜素能有效提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生，是春夏季节爱美女性防辐射，抗衰老的最佳选择之一。
草莓
据欧美科学家实验分析，橘子含有许多抗氧化剂成分，能有效增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，其抗氧化剂含量位居所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，对于皮肤的新陈代谢及保护有着积极的促进作用，可以保护经常使用电脑者的皮肤免受辐射的伤害。
国内外的许多专家一致认为，平时多喝绿茶可起到相当不错的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 绿茶中含有丰富的维生素C、E及茶多酚等抗氧化物质，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
橘子
为什么小小的草莓能够具备防辐射的功能呢?因为，草莓中含有大量的维生素C，每100克草莓的维生素净含量达到50-100毫克，比苹果、葡萄等人们熟知的高维生素“大户”还高10倍以上。同时，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，对于缓解治疗皮肤发生的脂质氧化，干燥红斑等症状有极佳的效果。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
据有关文献记载，鱼腥草是惟一在日本原子弹爆炸后还能够顽强再生的中药材，由此可见，鱼腥草具有极强的抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用。因此，鱼腥草是许多空勤人员以及经常接近辐射源的人员抗击辐射的首选食品。对于经常在X光机、电脑周围工作的人员，以及常看电视的人群来说，鱼腥草是工作生活中防辐射的理想选择。
鱼腥草
绿茶
胡萝卜
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2、解毒消肿 芥菜还有解毒消肿的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。 做法： 3、冬笋洗净，用沸水氽烫后切成小丁。 做法： 3、将以上原料放入盛器中，加入葱末、姜末