原标题：青菜土豆泥

做法：1.把洗干净的土豆去皮放锅里煮,在开水里放少许盐,煮至用筷子能插入土豆为最佳。 4.热锅内倒入一点鸡油，放入菜末末，快炒，加盐，加点水，起锅前勾芡，倒在豆泥上面,大功告成! 2.煮好的土豆装入食品袋...

做法：1.把洗干净的土豆去皮放锅里煮,在开水里放少许盐,煮至用筷子能插入土豆为最佳。

4.热锅内倒入一点鸡油，放入菜末末，快炒，加盐，加点水，起锅前勾芡，倒在豆泥上面,大功告成!

2.煮好的土豆装入食品袋，把汤勺把它打碎，

土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。所以今天咱就来个土豆的新吃法，我在饭店吃过这道菜， 第一次首先被它碧绿的色调所吸引，再加上土豆本来就是我最喜欢吃的，所以一定要把它学会。今天就把制作方法教给大家。

材料：土豆、青菜、鸡油、枸杞。

3.用个漂亮的透明器皿把和好的土豆泥放进去，青菜洗净，把叶用刀切成末末状。

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