常吃宵夜有4大坏处 增加胆固醇、诱发失眠 [生活]

不少人有吃宵夜的习惯，这样不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖。另外，经常吃宵夜对身体还有四大害处：1.容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时，若吃宵夜，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液会

阅读(2)2017-06-12

“精力”减退　原来胆固醇被盗取了！

(优活健康网新闻部／综合报道)“太阳下山明朝依旧爬上来，花儿谢了明年还是一样开，我的青春小鸟一去不回来.....”，不少人在唱著这首歌时会特别感伤；其实，想要让青春小鸟复返，也是有办法的！专家指出，睪固酮是人

阅读(2)2017-05-12

胆固醇太高　钢铁人玻璃“心”

（优活健康往记者徐平／综合报道）台湾有8成冠心症、心肌梗塞病史患者，即便使用高强度降血脂药物，坏胆固醇仍无法有效获得控制。这群患者是纵横职场和守护家庭的“钢铁人”，但他们有颗脆弱的心、随时可能复发夺命！

阅读(1)2017-04-05

降坏胆固醇有新招 台韩研究跃国际

（中央社记者张茗喧台北30日电）全台有高达80%心血管疾病患者，用高强度药物仍无法控制坏胆固醇。最新台韩研究发现，若搭配PCSK9抑制剂使用，竟能再降低坏胆固醇高达57%，日前在美国心脏学年会上发表。血脂及动脉硬化

阅读(3)2017-03-30

爱喝含糖饮料吗？　当心胆固醇塞血管

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)别以为只有大鱼大肉才会使胆固醇上升，如果你爱喝含糖饮料，可得要小心，也有可能使得胆固醇上升，甚至因此而导致血管阻塞！营养师建议，想要使血管通畅，最好是别喝含糖饮料，而且要多

阅读(2)2017-03-24

研究：胆固醇降到30 心血管风险跟着降

（中央社记者张茗喧台北18日电）美国一项最新研究指出，PCSK9抑制剂能将坏胆固醇降到30 mg/dL，是前所未见的新低，且心血管疾病风险也随之降20%，医生今呼吁，台湾也应下调坏胆固醇标准，降低死亡风险。第66届美国心

阅读(2)2017-03-18

高胆固醇食物有哪些呢

文章导读在日常饮食当中，我们应该注意合理的选择一些食物，因为很多的食物可能会导致胆固醇过多的摄入，造成胆固醇偏高，比如常见的肉类食物，肥肉，猪皮，猪蹄等，这些都是高胆固醇食物。1、许多研究表示，含高胆固

阅读(1)2017-03-14

腹痛恶心　胆固醇飙破20倍！

优活健康网记者徐平／综合报道）一位46岁女性因腹痛难耐反复到急诊就医，血液检查发现三酸甘油脂高达正常值的20倍，原来这名患者罹患家族性高血脂症，因血脂代谢引发急性胰脏炎，患者说发作当下甚至感到比生小孩还痛

阅读(1)2017-02-14

光靠运动　无法降低胆固醇指数

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)想要降低胆固醇指数，光靠运动，并不会发挥效果。过去美国一项研究分析数项控制性实验数据，研究含括好几百名男女，结果发现，光靠运动，无法降低低密度脂蛋白（LDL-俗称坏胆固醇）、总

阅读(2)2017-02-04

乌鱼子胆固醇高 高血脂者要当心

（中央社记者陈伟婷台北23日电）有网友放上一张到南部参加喜酒的照片，桌上乌鱼子像番薯块一样大。专家表示，乌鱼子胆固醇高，吃多了可能让胆固醇飙；坏胆固醇对身体危害是日积月累，血管塞住问题就大，高血脂症患者

阅读(11)2017-01-23

别小看胆固醇！它是人体类固醇之母

“唉呀，这食物胆固醇很多，我不吃。”、“小朋友，今天我们来谈谈胆固醇这个坏蛋的故事。”类似的剧情，每天都在生活周遭上演。这篇短文，我们谈谈胆固醇【好】的一面。功能一：制造【类固醇】人体內的【类固醇】(s

阅读(2)2017-01-23

胆固醇值愈高的人就愈长寿?

（优活健康网编辑部／综合整理）从前，人们都认为胆固醇会堵塞血管，促进动脉硬化，进而提高心肌梗塞或脑梗塞的风险。但是二零一零年日本脂肪营养学会却发表了“血液的胆固醇值愈高，就愈健康长寿”的学说，颠覆了至

阅读(6)2017-01-22

坏胆固醇指数居高不下　可能是基因惹祸

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)有些民众虽然努力节制饮食、运动，坏胆固醇指数还是居高不下，这可能是基因惹的祸！台湾大学医学院副教授、台湾高血压学会秘书长王宗道表示，人体內有一种基因叫PCSK9，国外研究显示，当

阅读(2)2016-12-27

大胃王正妹吃不胖　胆固醇女王再战一百个寿司

▲大胃王正妹吃不胖，胆固醇女王再战一百个寿司。日本很流行大胃王比赛，台湾也有一名大胃王正妹“胆固醇女王”，日前曾挑战“丹丹汉堡”，将菜单全部点一轮并一口气吃光，也曾经在和朋友聚餐时，独自吞下一百颗水饺

阅读(3)2016-12-26

不只高盐、高胆固醇，最新研究显示：高蛋白食物也会增加心脏衰竭风险！

许多人都知道高盐、高胆固醇的食物摄取过多，会增加高血压、高血脂的发生机率，进而引发心脏衰竭。但是，你知道高蛋白食物也会增加心脏衰竭风险吗？根据2016年美国心脏协会研究发现，对于年长的女性而言，摄取过量高

阅读(3)2016-12-26

岁末聚餐狂欢多 坏胆固醇多很伤心

（中央社记者陈伟婷台北23日电）60岁张总胸闷、疲累，就医发现动脉严重堵塞，坏胆固醇超标，但没有积极控制。而后奔波聚餐应酬，心肌梗塞复发，紧急救回一命，才听话治疗。台大医院內科部主治医生王宗道今天表示，每

阅读(2)2016-12-23

预防动脉硬化　胆固醇多少才安全？

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)胆固醇太高会造成动脉硬化，除了在饮食上要有所控制之外，目前有很多药物可治疗；至于胆固醇要降到多少才安全呢？医生建议，若是没有出现狭心症或是做过心导管治疗，一般人的胆固醇控制

阅读(1)2016-12-22

降血压金牌谷物　燕麦、荞麦胆固醇也啵棒?

冬天天气冷，有高血压病史的患者，却担心引发中风或心肌梗塞，而步步为营。透过摄取降血压食物，尤其是多吃谷类、蔬菜水果、低脂、富含不饱和脂肪酸食物，有助降低血压，远离严重合并症。在降血压食物中，特别推荐号

阅读(1)2016-12-15

胆固醇超标！除了燕麦，你还可以吃这4种食物

每次提到降胆固醇的食物，想必大家第一个浮现在脑海里的绝对是燕麦无误！其实会这么想也不是没道理，除了因为广告效果很好，让民众有“燕麦=降胆固醇”这种根深蒂固的观念，再加上燕麦本身的确是降胆固醇的圣品，所以

阅读(1)2016-12-12

面包、甜点　恐致高胆固醇

（优活健康网编辑部／综合整理）胆固醇过高的病人，确实应该要饮食清淡，减少高胆固醇食物的摄取量，但不须过度，如果只吃青菜、豆腐，反而会造成严重的饮食不均衡。烹调方式要改变　尽量不要煎、炸、焗而且当身体缺

阅读(3)2016-11-26

蛋含高胆固醇？医：吃多没关系

（优活健康网编辑部／综合整理）许多人都抱持著“1天只能吃1颗蛋”的观念，这是因为蛋黄含有许多导致动脉硬化的胆固醇，所以才会给人这种印象，事实上，这种说法是源于20世纪初期，俄国的病理学家阿尼奇可瓦，对兔子

阅读(2)2016-11-26

补过头！吃6只螃蟹，视力骤降！凶手竟是胆固醇

时序迈入冬天，又到了老饕大啖秋蟹的好时机，不过眼科医生提醒，秋蟹补过头，小心眼血管阻塞，特别是三高族群更是要注意胆固醇，应做好饮食管理，规律运动，避免眼血管阻塞造成眼中风，增加失明风险。新竹国泰医院眼

阅读(3)2016-11-23

胆固醇过高　别再害怕吃蛋！

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)许多人认为，蛋黄胆固醇很高，高血脂、高胆固醇患者要尽量少吃蛋。台大医院內科部主治医生王治元在台湾医学会所举办的台湾医学周系列演讲中指出，国外最新研究显示，高血脂患者吃蛋，并

阅读(1)2016-11-15

好胆固醇指数越高越好？　国外研究打脸

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)有些人认为，好胆固醇指数越高越好。加拿大一项大型研究分析近32万2千人数据发现，高密度脂蛋白（HDL-俗称好胆固醇）指数并非越高越好，当HDL超过90mg╱dL，死于非心血管病因风险反而较

阅读(2)2016-11-08

喝全脂乳品易增胆固醇？健康喝牛奶3秘诀

滋味香醇的牛奶，是开启一日活力的泉源，睡前温温地喝也有助一觉好眠，让孩子头好壮壮，然而最近坊间流传“全脂乳品易让胆固醇上升”的说法，让许多家长不知所措！专家表示，血胆固醇并非单一食物就能影响，且牛奶所

阅读(1)2016-10-24