蔬菜之王护肝、消除疲劳…别忘芦笋沙拉这一味

吃芦笋好处多，不仅清热利尿，更是护肝的好食物。中医生指出，中医食疗将芦笋称为“龙须菜”，因它性味甘寒无毒，有清热气、利小便的功效。近年研究证实，芦笋也是防癌圣品，抗氧化成分高，且能消除疲劳，对健康有加

阅读(3)2017-04-27

什么蔬菜可以做沙拉 十种常见的蔬菜沙拉 [生活]

文章导读蔬菜沙拉是人们在炎热的夏季比较常吃的食物，但是很多人对哪些菜品能够制作成蔬菜沙拉却并不是很清楚，其实我们日常生活中比较常见的蔬菜沙拉是有十种的，下面我们就来具体的了解下吧!紫莴苣虽然口感清脆，但

阅读(2)2017-03-30

水果酸奶沙拉怎样做即营养又美味 [生活]

文章导读水果酸奶沙拉是很多人在外面吃饭的时候，常点的一道菜，因为它酸甜可口，热量低营养丰富而被受人们的喜欢。那么我们在家里该如何制作水果酸奶沙拉呢?下面我们就来一起了解即营养又美味的水果酸奶沙拉的做法吧

阅读(2)2017-03-26

青木瓜沙拉怎样做更好吃 [生活]

文章导读木瓜是女性最爱吃的水果之一，因为它不但口感好，而且常吃木瓜还有助于丰胸，所以木瓜备受人们的追捧。可是单纯吃木瓜总是会吃腻，很多朋友就会问青木瓜可以做成沙拉吗?其实青木瓜是能够做成沙拉的，而且青木

阅读(1)2017-03-24

高纤沙拉减重狠角色　这3招跟脂肪说Bye Bye！

脂肪累积在体內，怎么甩也甩不掉？如果有这样的困扰，科学家建议，想要控制脂肪其实并不难，第一步必需多管齐下，包括：透过运动锻链肌肉，还有注意饮食中的胰岛素分泌，以及摄取有益体內微生物的食物，帮助减重，学

阅读(2)2017-03-13

好市多新庄店沙拉被偷吃？真相大白了

有网友在脸书爆料，指在好市多新庄店鲜食区发现只剩一尾虾的沙拉空盒，引发奥客偷吃疑云；好市多回应，是顾客不小心打翻，一时不知道如何处置，暂时先摆回去。有网友在脸书社团的“爆料公社”发出一张照片，內容是好

阅读(5)2017-01-09

吃生菜沙拉抗氧化，加一颗蛋营养吸收力更好！

寒冷的冬天，吃多了油腻浓烈的重口味食物，想要偶尔换换口味来点清淡的？相信不少人脑中浮现的第一个食物就是生菜沙拉！清爽的生菜与坚果、水果搭配，还可以补充多种维生素，帮助身体抗氧化，不过记得，研究指出想要

阅读(2)2016-11-30

防癌又护肝！吃白花椰拌鸡蛋沙拉，能提升肝功能

外型特殊、口感爽脆、料理方式多变的花椰菜，不仅美味好吃，营养价值更是丰富，甚至还有“防癌明星蔬菜”的称号！而其中又以颜色偏深的绿花椰菜备受瞩目，不过，同属十字花科蔬菜一员的白花椰菜的营养好处也不容小觑

阅读(1)2016-10-18

生菜沙拉水果病菌多 外食族洗过再吃

（中央社记者张茗喧台北7日电）外食族到超商、市场购买生菜沙拉、水果得注意，食药署去年抽查市售即食生鲜蔬果，发现叶菜沙拉感染病原菌比例最高，其次为即食芽菜制品、截切水果，建议先用冷开水洗过再吃。卫福部食药

阅读(82)2016-09-07

米其林主厨瘦身秘诀：最适合减肥的海鲜沙拉

瘦，就要瘦的健康，不能只看体重，如果吃的很少，即使有运动，但是，却出现皮肤粗糙、感觉疲劳、免疫力下降等现象，都不代表瘦的健康。米其林主厨以亲身经验分享吃美味的同时还能一边瘦，并且鼓励大家为了健康而吃，

阅读(5)2016-09-07

帮小朋友学习 试试橙汁水果沙拉

（中央社记者陈伟婷台北19日电）早餐吃得巧，孩子聪明又能发育好，癌症关怀基金会营养师林郁婷推荐早餐吃橙汁水果沙拉，蔬菜和水果中含有丰富的维他命C，可以帮助小朋友学习。现代人工作忙碌，早餐习惯外食解决，究其

阅读(2)2016-08-19

沙拉一定是低热量？小心，地雷在这里

为了成功瘦身，不少爱美女性常会选择食用沙拉、控制热量，以拥有窈窕身段！可是，值得注意的是，并非所有沙拉都是低热量。营养师提醒，虽然加入地瓜、通心粉、马铃薯等主食一同与沙拉酱拌匀的沙拉料理，确实有助增加

阅读(4)2016-08-05

瘦身狂吃沙拉太寒！加味蔬菜汤吃出暖滋味

为了成功瘦身，不少爱美女性常会选择食用生菜沙拉，以拥有窈窕身段！不过，中医生提醒，生菜沙拉虽然爽口好吃，但对于体质偏寒、妇科不佳的朋友来说，却是饮食大忌。建议有瘦身需求的朋友，除了将蔬菜煮熟后食用外，

阅读(6)2016-07-18

吃沙拉消暑？防沾酱地雷！营养师教正确吃

炎炎夏日，食欲不振该吃什么好？相信富含新鲜蔬果的生菜沙拉是不少OL心目中消暑&瘦身的第一优选！不过，营养师提醒，生菜沙拉虽然爽口好吃，但若酱料选择上未谨慎挑选，就可能踩到热量地雷，不仅无法达到瘦身目的，一

阅读(10)2016-07-12

周末亲子同乐！DIY杯子意大利面沙拉

这道料理是运用原意为“蝴蝶”的“意大利蝴蝶面”所做成的杯子意大利面沙拉。由于是杯装的关系，小朋友也可方便食用。只要于沙拉里再加入各样水果，一定会更受孩子们的喜爱。★杯子意大利面沙拉份量：3杯。食材：意大

阅读(5)2016-07-02

夏季轻食商机　全家摇摇罐沙拉出击、7

记者彭梦竺／台北报道今年夏天受到最强厄尔尼诺年影响，台湾气温因此不断飙破单月新高，超商也积极抢攻夏季轻食商品，7-ELEVEN推出全新3款的冷凉面，6月22日起到7月5日祭出优惠折扣活动，预估带动相关业绩成长3成；

阅读(5)2016-06-20

低热量又顾目睭　叶黄素沙拉引领轻食潮流

大家可能为了减重，或者本身喜欢轻食，曾吃过千岛沙拉，尝过凯撒沙拉，或者和风沙拉、水果沙拉、果酱沙拉、风味醋沙拉、牛肉沙拉、鲍鱼沙拉，甚至是时下流行的温沙拉等，但有听过最近兴起的“叶黄素沙拉”吗？蓝光重

阅读(5)2016-06-16

揪团露营才好玩！烤虾蔬果沙拉现做现吃

夏天露营正high，而且一定要人多才好玩！一辆车子就可载着亲朋好友，大家一起露营趣。车內有大空间可载野炊需要的冰桶、锅具、烤肉架，现场自制烤虾沙拉，还可利用车子的影音娱乐系统在野外high翻天。以下教你挑选安

阅读(2)2016-06-13

南瓜主厨沙拉滋味好！牛排这样搭最对味

★南瓜主厨沙拉这道料理做法简单、视觉效果迷人，烤过的南瓜滋味鲜甜可口，搭配牛肉煎得软嫩的口感，一口咬下，还有坚果的丰富层次！份量：2～3人份。材料：南瓜150公克、生菜35公克、牛排100公克、核桃10公克、希腊

阅读(6)2016-06-10

爱吃生菜沙拉吗？　最好汆烫杀菌去农药

（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）生菜沙拉好吃，每当天气炎热时，餐桌上总会有一盘生菜沙拉，来解解暑热，虽然很多蔬果都可以做成生菜沙拉；不过，营养师提醒，想要吃生菜沙拉，有很多蔬菜最好是能汆烫杀菌后再吃

阅读(61)2016-06-07

孕妇爱吃生菜沙拉　宝宝出生染菌引发脑膜炎

(健康医疗网／记者张子容、黄军玮报道)一名2天大的足月女婴，日前出现活力不佳、食欲不好且频繁低血氧的的状况，转至新生儿观察室检查后，发现竟感染罕见的李斯特菌导致脑膜炎，医生表示应与妈妈在孕期时的饮食有关，

阅读(16)2016-06-06

生菜沙拉凉一夏　蔬菜须汆烫杀菌去农药

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)天气逐渐炎热，餐桌上来一盘生菜沙拉，往往可以解暑热，虽然很多蔬果都可以做成生菜沙拉；不过，营养师提醒，想要吃生菜沙拉，蔬菜最好是能汆烫杀菌后再吃，才能吃得安全又安心。菜色丰

阅读(10)2016-05-21

沙拉湾瀑布溺水1失踪 10：20寻获遗体

天才刚亮；搜救大队就挺进屏东玛家乡沙拉湾瀑布，可以看到搜救队员背着氧气瓶、全副武装持续搜救中。由于水势相当湍急，因为山区下起间歇性的雨势，搜救队员必须绑着16公斤重的铅块才能够不被水冲走。由于昨天有游客

阅读(15)2016-04-18

屏东沙拉湾瀑布溺水意外 寻获失踪者遗体

屏东县玛家乡旧筏湾沙拉湾瀑布17日发生3人溺水意外，当天寻获1男1女遗体后，但杨姓男子仍找不到人，因天色昏暗，只能今天清晨再上山搜寻。今天早晨警义消40多人再度动员上山搜救，上午10时20分终于在瀑布深潭下方，寻

阅读(1)2016-04-18

沙拉湾瀑布、七坑温泉 山林秘境如险境

昨天三起溺水意外有两起在茂林国家风景区，不到一年前，茂林的情人谷也有一位17岁高中生溺亡，至于七坑温泉三个多月前才有人受困。沙拉湾瀑布、七坑温泉，都因位置偏僻、交通不便，路程中甚至还得漂流、攀岩，被游客

阅读(1)2016-04-18