原标题:夏日拒绝上火,养生请用清凉调息法!
一句俗话后所得好,女人都是水做的。到了夏季,水分蒸发加快,女人是不是也会变得干燥易怒,动不动就上火呢?
的确,夏季这个时候最容易上火,所以,女人有必要来学习一下啊怎样去火,让自己舒服清爽起来。下面,就告诉大家一个方法去除火气,还给女人一个清凉的夏季。
所谓的清凉调息法,就是调控自己的呼吸,使呼吸的变化来控制身体的方法。首先,可以对着镜子,张开嘴巴,尽量用嘴吸气,最好能把舌头卷起来。
然后好像吃东西一样,把外面的气通过舌头吃进来,到嘴里的气息就会感觉清凉了许多。
这样卷舌头呼吸,也许比较费劲,但是关键是保持一个平和的心态,就好像练习瑜伽一样,重要的在于心态。
如果你还在为上火烦恼,那么不妨试试这个清凉调息法吧。
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