原标题：女性养生保健知识：花生苹果枸杞子辣椒等食物吃出年轻态！
如果吃货可以越吃越年轻，那该是多好的事情啊，来尝尝以下4种年轻态的食物吧。
花生。花生的营养价值是来源于它丰富的脂肪和蛋白质，花生的脂肪含量大于百分之40，蛋白质含量多于百分之20，此外，它还有多种维生素和钙质，这些都可以延缓组织衰老，促进身体排毒。
食用花生的方式可以是生吃和熟食。熟食可以用来炖汤，油炒等，都会保留不少的营养哦。
苹果。苹果中富含果胶，是降低胆固醇的利器。同时它富含维生素和矿物质，可以有效帮助减肥，延缓衰老哦。
枸杞子。枸杞子中的蛋白质，胡萝卜素，维生素含量都很高，是高营养的食物，可以保护身体正常运转，使神经兴奋。
辣椒。辣椒里钙质含量高，维C丰富，可以促进血液循环，增进脑细胞活力，从而让你保持年轻态哦。
枸杞子可以用来泡茶，煮汤，炖肉，这样它不仅美味而且能保证营养不流失哦。
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