原标题：酷暑接招！4大消暑“凉”方
（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）一名55岁妇女，接连几天睡不好，合并有头痛、头昏、疲累无力感，由家人陪同到医院中医科看诊，经医生问诊、把脉，诊断患者为中暑，经中药及针灸治疗，佐以摄取清热、泻火、解渴、利尿等功效食物后康复。
苗栗医院中医科医生康钟禧指出，时序进入夏至后，高温酷热的天气，民众一不小心，很容易就中暑，门诊最近就出现好几例，因此提醒民众多做预防，尤其中暑严重者，有可能休克，千万不要轻忽。
幼儿、高龄、身型大者 属中暑高危险群
中暑中医又叫做“中暍”或“发痧”，是指在酷热的环境下，人体无法适应温度，导致体內热能累积太多所引起的健康问题，5岁以下幼儿、65岁以上高龄者、身型较大者、有脱水倾向者(例如：下痢）、有发烧者、睡眠不足者，属高危险群，应特别注意，面临屡创高温的炎炎夏日，该如何消暑呢? 康钟禧医生传授中医消暑“凉”方，帮助大家轻松度过酷暑：
1）多吃清热、解渴食物／
借由饮食性质，可对人体达到补泻作用，因此适度摄取清热、泻火、解渴、利尿等功效食物，可以预防中暑，如西瓜、绿豆汤、苦茶、仙草、雪梨等，都是炎夏消暑又方便取得的食物。
2）生脉饮益气／
适用于预防中暑、头昏、有气无力、口干尿少、解除疲劳、气虚脉弱者，也可长期服用，组成为党参3钱、麦门冬5钱，五味子1钱，也可加黄耆3钱、红枣3至5颗等，水煎代茶饮。
3）穴道按摩／
运用简单的穴位按摩来预防、治疗或缓和中暑症状，都非常有效，如：用大姆指按压上嘴唇上方正中，鼻沟上三分之一的人中穴；从两耳尖直上，当头之正中取之百会穴；以及后脑枕部凹陷处的风池穴；用双手抓提肩膀上的肩井穴等，对中暑病患皆可先行急救，并立即送医。
4）刮痧外治法／
轻度中暑可采取刮痧来减轻不适症状，选择穴位如肩井穴，轻轻刮至皮肤呈现红色即可，需选用平滑的器具、使用润滑油、顺同一方向刮，另外像是血压低、喝醉酒，或者过饿、过饱，身体太虚弱以及孕妇等，都不适合刮痧。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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