糖尿病患三少一多饮食建议~晚餐油腻腻
2016-12-01 11:24:40 | 来源：雅墨 | 投稿：伊文 | 编辑：dations
原标题：糖尿病患三少一多饮食建议~晚餐油腻腻
Q嫩猪脚看起来好好吃！猪脚怎么能少了卤蛋作伴呢？
停~~~您知道这样吃进多少油吗？
一碗40.7公克的油
您这餐太油腻罗！
以每天需1800大卡热量计算：
成年人一天应摄取低于60公克的油，以三餐计算，平均一餐不能超过20公克
【糖尿病安心饮食原则建议】猪脚一块尝味就好！
3少一多才OK
符合美国糖尿病学会饮食建议：少油、少糖、少盐、多纤
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