原标题：满脸通红 恐为气血循环差！
（优活健康往编辑部／综合整理）“气”是动力的来源，一个人气血循环好，身心自然也精神饱满，毒素也会顺着气流向外排出，然而此类型的朋友气血循环不良，而造成毒素无法流向体外，囤积于体內。不仅要注重摄取食物以补气，如何让气在体內顺畅循环也是关键的课题。
气循环不好连带会影响血液循环变差
影响气循环的关键，就是“压力”。压力是导致气循环停滞的一大要因。就如同我们常常说的“累积压力”，“累积”在体內后便成为淤积，阻碍循环的流动。另外，气循环不好，也连带会影响血液、体液的循环变差，而容易引起身体各种“小毛病”。
第一要务就是让“气”拥有良好的循环。积极多摄取气味芬芳的香草类，以及新鲜的柑橘类水果吧。另外，气的淤塞原因若是出在压力，那同时也会造成“热”的产生。
感到心浮气躁 多摄取解热食物
“热”有着类似火焰般“上升”的特质，热上升便成“上火”，让体內进入浮躁的状态。当你感到心浮气躁时，通常都会觉得脸部一股热烫对吧？或是看看生气的人，一定都是满脸通红的。如果觉得自己最近常常容易浮躁，请同时也多摄取上述能帮助解热的食物。
首先是不要累积压力。另外也多多注意，避免不规律的生活作息与暴饮暴食，这些都会打乱“气”的循环。虽说不要累积压力，但正是因为你努力过着每一天，才会感到压力，所以请好好称赞认真过生活的自己，积极做一些让自己能开心的行为当作犒赏。与其为了他人心烦意乱，优先关心一下自己吧。
运动也能帮助改善“气”的循环
另外，适度的运动也能帮助改善“气”的循环，享受自己喜欢的香氛也是很好的活动。也可以尝试将料理时所剩余的柚子或日本橘醋用来泡澡等等，都是很方便摄取柑橘类香氛的方式。（本文摘自／这样吃最排毒：日本青家食堂56道减压排毒饮食， 轻松排除胃虚弱、元气不足、压力毒、水肿毒，让身体焕然一新！／出色文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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