原标题：头痛、肩膀僵硬难解？恐是智慧型手机老花眼所造成
每天花大半的时间坐在桌子前工作的人──多数有肩颈僵硬、头痛的问题。
请稍微回想一下：
工作或学习等的分量，并没有比以前更多。肩颈僵硬或头痛的症状却明显恶化……如果出现这种现象，应该要怀疑是否罹患智慧型手机老花眼。肩颈僵硬或头痛并不是能简单解决的问题。请不要认为透过按摩或是整骨等疗法，就能克服那样的不适。
一听到手机是造成肩颈僵硬或头痛的原因，应该很多人会感到惊讶吧！不过只要想一下身体机制，应该就会认同。
■原因①／保持相同姿势
长时间持续观看手机，会让肩膀及颈部固定在相同位置，而影响血液循环。持续维持那样的状态，当然会引起肩膀僵硬与头痛。也容易罹患近年兴起的“颈椎僵直”。（颈椎僵直是原本颈部应该弯曲的弧度，呈现低于三十度直挺挺的状态）
■原因②／增加对眼睛的负担
智慧型手机老花眼的人，眼睛调节功能会出现状况。难以瞬间改变对焦处。
如果没有留意到智慧型手机老花眼的问题：“好像有点奇怪啊！”
一边感到疑惑一边眯着眼睛，勉强用眼。以照相机来说，还没有对好焦的情况下，不停使用自动对焦功能……就成了那样的状态。
此外，眼睛周围有与肩膀相连的神经。如果感到疲劳，就会连带产生肩膀僵硬的问题。换言之，没有留意到智慧型手机老花眼的情况下，拼命与“看得吃力”对抗，反而加剧肩膀僵硬的问题。
■原因③／过度使用睫状肌
对调节眼睛对焦的睫状肌发出指令的是“三叉神经”。三叉神经从颈部、肩膀、侧头部，连结到眼睛周围。过度使用睫状肌，会让肩颈的肌肉收缩，产生僵硬或疼痛的症状。如果症状恶化，就会使侧头肌收缩，引发头痛。所以智慧型手机老花眼并非只会产生眼睛方面的问题。
本文出自健行文化《拯救智慧型手机老花眼，避免头痛、干眼症、肩膀僵硬，以及忧郁症！》
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