原标题：春天是一个非常容易上火的季节，一下如何快速去火
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春天是一个非常容易上火的季节。这时候就需要一些食物来降火。你知道有哪些食物可以降火吗？今天小编就来给大家介绍一下如何快速祛火。下面是一些摆脱火灾的方法。一起来看看吧。
这个春天，人们上火的原因是多方面的，针对不同的火灾，我们应该采取不同的降火方法。具体火灾有哪些？人们应该如何应对火灾？
第一胃火
胃火就是胃热。对于因酗酒、辛辣、暴饮暴食等饮食不当引起的上火，中医称之为胃火，多为湿热食滞所致。症状包括胃部灼痛、腹胀、口干口臭、稀便、便秘、牙龈肿胀和食欲不振。胃火也有虚实之分。虚火表现为轻咳、食欲不振、大便秘结、腹胀、舌质红、少苔；实火表现为上腹不适，口干舌苦，大便坚硬。
第二火
生气多为外界刺激所致，因此调节情绪、稳定情绪非常重要。焦虑会火上浇油，保持舒畅的心情有助于调节内心的愤怒。症状包括头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口干、口臭、肋骨胀大、睡眠不安和身体闷热。
三火肺火
中医认为，肺主皮毛，所以人肺火旺盛时，通常表现为咽干咽痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、口鼻干燥、潮热盗汗、手脚心热，失眠。
春季特殊节气如何防火
1.水和蜂蜜是干燥的必要条件
春季，干燥的天气容易消耗人体中的水分，所以春季多喝水是重中之重。《本草纲目》记载蜂蜜具有“清热解毒、润燥”的功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温热的蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
2、最天然的“降火粉”——蔬果
虽然“春燥”与空气干燥、湿度低有很大关系，但新鲜蔬果摄入不足，体内水分、维生素和优质脂肪储备减少，都会引起很多“春燥”反应。因此，春季补充多种维生素、矿物质和深海鱼油尤为必要，从而避免和治疗恼人的“火烧痘痘”，保持皮肤湿润。另外，少吃辛辣油腻的食物。
3、饮食规律，饮食清淡
这个季节要特别注意饮食。吃饭时不要饿饱，少吃大鱼大肉等油腻食物。饮食宜清淡，忌油腻（油炸食品）、油腻、生冷及刺激性食物。可适当搭配清火、养肝、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、生菜、茄子、荸荠、黄瓜等
小编强烈推荐几种药膳排毒去火
1.蜜梨汁
准备生梨一个，用榨汁机榨汁，加蜂蜜适量，用文火煮成糊状，每日服用润喉。
2.黄瓜奇异果果汁
黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。将它们一起放入榨汁机中，加入冷开水搅拌，倒出后加入蜂蜜饭前一小时饮用，可以滋润双唇。
3、红枣猕猴桃粥
蜜枣250克，核桃仁100克，白糖适量，文火慢炖。可润肺润燥，防止头发干燥。
4.板栗冰糖粥
取栗子仁50克，粳米100克，将栗子仁剁碎与粳米一起放入锅中，加水适量煮粥，粥稠时加冰糖适量调味。
5.芝麻核桃汤
黑芝麻、核桃仁（磨）各适量，炒熟，调入蜂蜜，温水冲泡，每日适量服用。
6.莲子汤
莲子30克（不去莲心），肥大子15克（用纱布包好），加冰糖适量，水煎服，吃莲子喝汤。
降火的食物有哪些？
降火第一道菜，白菜
春天充满烦躁，呼吸系统疾病尤其多见，其中很多都是肺热引起的。最推荐的降肺火菜，白菜第一。
虽是冬季的主菜，但早春仍具有重要的降火解暑作用。”我经常这样做，我把白菜、百合和一些山药一起炒，味道很好。这些都是白色食物，白色入肺，清肺止咳的效果更好” 杨力说道。
降火第一粥荞麦粥
胃火上升是由于饮食不规律或作息不规律所致，春季也不例外。至于降胃火，“喝清淡的荞麦粥是很好的对付方法”。杨丽说，荞麦味苦性甘，降火效果特别好。
荞麦中的某些黄酮类化合物还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦又被称为“消炎粮”。做粥的时候最好和其他食材混合，比如肉丝、黄瓜等，可以避免荞麦的粗糙口感。
减火先肉鸭
春季吃肉的话，不妨多选择鸭肉。中医认为鸭肉性寒。除了补虚解乏外，它还能杀菌清热，利小便，这在大多数温性肉类和禽类中是少有的。因此，吃鸭肉既能保证足够的蛋白质摄入，又能清凉不上火。
需要注意的是，最好不要用整只鸭子来炖什么食物即败火又促进睡眠，而是用几块鸭肉和春笋一起炖。春笋性凉，可以去火，还有升阳气的作用。而且，和鸭肉一起炖，还能去除鸭肉的腥味。
结语：以上就是小编为大家介绍的去火方法。通过文章中的介绍，相信大家已经知道了如何快速去火什么食物即败火又促进睡眠，以及有哪些食物可以去火。在这个燥热上火的季节，多吃一点文中提到的水果，就能轻松解火。
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海带海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。胡萝卜胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。山药山药生食的排毒效果最好。空心菜性凉，可榨汁用于解食物中