原标题：月经驾临前要吃点什么做保障? 保健功效
月经驾到了，我们要做点什么迎接呢?月经期间的饮食固然很重要，但是月经来临千两三天的饮食注意也必不可少，提前做好准备总比来了再手足无措的好。那么，经期前饮食要吃什么呢?
制作：
藕含淀粉、儿茶酚、过氧化物酶、游离氨基酸、蛋白质、粗纤维、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等。生藕甘寒，能凉血止血。
保健功效：
此汤具有益气摄血的作用，适用于防治月经提前、量多色淡、食欲不振、乏力、神疲倦怠等症。
鲜芹菜150克，鲜藕150克，花生油25克，精盐、香料各适量。
(1)将党参、黄芪洗净，入锅.加适量水煮，取汁200毫升;
制作：
原料：
除热清胃;熟藕甘温，能健脾开胃，益气补心。芹菜能调经止带、平肝清热、养神益力、祛风利湿。
特点：汤汁香甜。
原料：
保健功效：
(2)将大枣、莲子、枸杞子洗净，与冰糖一起放入药汁中共煮，熟后即可食用。
此汤具有调经止血的作用。适用于防治因血热而出现的月经过多，心烦口燥等症。
党参30克，黄芪30克，大枣15枚，白莲子(去芯)60克，枸杞子30克，冰糖适量。
莲子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及较多的淀粉和棉籽糖，有补脾养心、益肾涩精的效用;大枣补气升阳、益卫固表、补脾胃、调营卫、生津液。
参芪白莲杞枣汤：
特点：清淡脆嫩。
(1)将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。
党参性味甘、平，有补中益气、养血补肺、生津止渴的作用;枸杞子能滋阴补血、益肝明目、补虚劳、强筋骨;
(2)将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻，加适量精盐、500克水炖煮，熟后放香油，分二、三次食用。
芹菜藕片汤：
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