原标题：有机食物真的有营养吗 它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的

在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。

比萨饼

燕麦、面包、披萨、酸奶这些都是我们平时爱吃的早餐之一，但是这些经过处理的食物的营养价值已经大打折扣了，就像现在的有机食物，真的有营养吗?

小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用“谷类” 二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“五颜六色”并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。

 下一页 尾页

早餐燕麦片、玉米片

tags：

上一篇  下一篇

相关：

虾仁与粥的营养美味双结合 可是又苦于没有时间

 下一页 尾页 冬季的清晨总是想喝上一碗热乎乎的粥，一碗温暖的粥总是能温暖我们的身心，一碗粥的食材丰富，营养价值也很高，一碗香喷喷热乎乎的粥让我们一天都充满活力。有时我们想让自己的早餐更

圣斗士训练营养补品曝光 拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤

小贴士 柠檬含有维生素C和多种矿物质，除了可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷

家有考生如何烹制营养餐 不仅好吃

6、这个时候开始熬葱油：炒锅入多油 将葱段放入小火煎 最好是用葱白来做香味足又不容易焦黑，至香味出来 葱段微黄即可捞出葱段弃 4、煮好的面条要立刻捞出过凉水 最后再过一次凉白开水 沥水 加入橄榄油把面条拌

芙蓉蟹肉的营养价值 2、然后打8个鸡蛋

1、把准备好的飞蟹蒸熟取肉。 2、然后打8个鸡蛋，只取蛋清，然后加入鲜奶1袋，淀粉少许。搅匀用不粘锅加少量油炒匀。 3、往锅内加少量水，加入盐，味精放入1和2略烧一会勾芡即成。

多吃鸡蛋 必然会使其他食物摄入量相对减少

 下一页 尾页 按照咱们老一辈的话来说如果出现营养不足的现象要多吃鸡蛋才能够改善这样的情况，可是我们的身体真的向我们说的那样多吃鸡蛋就能够起到补充营养的效果吗? 古今中外，不论哪一种食