原标题：5分钟自制这杯奶昔，每天早餐喝一杯，清肠助消化，美容护肤

　　原标题：5分钟自制这杯奶昔，每天早餐喝一杯，清肠助消化，美容护肤 　　春夏交替的季节，天亮的早，人也容易醒的早，这个时间段，一般都选择早起在家做早餐，吃的健康也更营养。 　　奶昔是平常早餐喝的最多的饮品之一，奶昔更容易被身体所吸收，还能帮助消化，早餐喝一杯，既能清肠还能美容护肤，一举两得。 　　这个季节的菠萝正当季，酸甜可口，汁水丰富，每100克菠萝果肉中，含维生素c30毫克，不仅可以美白皮肤还能淡化色斑，用来做奶昔再合适不过了。 　　下面分享一道菠萝奶昔的做法给大家，大家可以收藏起来，跟哈妹一起科学养生吧。 　　菠萝奶昔 　　配料:菠萝适量、酸奶适量、牛奶少许、炼乳（可选）少许、盐水适量 烹饪步骤:1.将菠萝切成小块放盐水浸泡一会儿。 　　2.将菠萝丁、酸奶、少许牛奶、炼乳倒入料理机打成奶昔，比例随自己口味喜欢冰一点，可加一个冰淇淋球进去打碎。 　　3.找一个漂亮杯子倒出奶昔。 　　4.点缀些菠萝丁在表面，点缀些绿色，也可以发挥想象做一些造型。 　　大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：

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