高考，一日三餐该吃些啥？ [生活]

进入6月，高考马上就要开战了，备考和考试期间考生该吃些什么才健康呢？国家级全民健康素养巡讲专家、宁波卫生职业技术学院寿佩勤教授说：高考期间，考生高度紧张，能量消耗大，必须从低糖、高蛋白及低脂原则出发，安

阅读(2)2017-06-03

专家教你配出营养三餐 [生活]

90千卡能量对应的食物量能量是维持生命的重要物质，摄入过少会危及健康，过多又会造成肥胖并引发慢性疾病。大多数女性每天需摄入能量1800千卡左右，男性需摄入2100千卡左右。营养师通常会根据每个人的自身情况算出其

阅读(5)2017-05-13

春困来袭，营养师教你吃好三餐，不做“特困生” [生活]

春天许多人都会出现春困现象，这是由于季节变换给人带来生理上的变化引起的。冬季比较寒冷，人体受到低温影响和刺激，皮肤毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔随之闭合，减少了热量散发，维持了人体的正常体

阅读(1)2017-04-05

食品涨很大 小资族三餐DIY省荷包

团购网爱合购调查发现，食品价格上涨让98.8%民众有感、支出增加，小资族及菜篮族疯省钱，纷纷团购食材动手做三餐，因此今年第1季窜升最快的团购商店皆是食材类。近期许多食品宣布涨价，加上原物料价扬，国內整体食品

阅读(5)2017-04-03

吃快餐抽两瓶黑血 三餐食用快餐小伙险些丧命 [生活]

近日，一快递小哥因时常吃快餐，而导致重病在身，入住ICU。吃快餐抽两瓶黑血，医生将该快递小哥救治时，从他体内抽出了2瓶黑血。正常人的血，都是鲜红色的，可是该小哥，却因为过多的食用了快餐，而导致体内的血变成

阅读(2)2017-03-29

肠道超顺畅　三餐就照这样吃

（优活健康网编辑部／综合整理）心理压力沉重的人可以在饮食摄取上多下些功夫。首先，早上比平常早一点起床。如果早晨的时间充裕的话，心情也比较能放松。早餐／提早吃，选择香蕉或优酪乳肠道蠕动在早晨最活泼，配合

阅读(5)2017-03-05

三餐怎么吃？营养师大公开

（优活健康网编辑部／综合整理）早餐可补胃气，少糖分吃碗温暖脾胃的生姜稀饭或山药稀饭，再加点补脾胃的莲子、芡实、番薯，生发胃气，强化肠胃道功能；或是五谷杂粮面包、吐司搭配半糖或无糖的豆浆、牛奶。营养师许

阅读(2)2017-02-05

三餐都外食　高血脂年龄提早30年

（优活健康网编辑部／综合整理）在开始体重管理门诊的初期，前来门诊咨询的个案多半都患有高血压，因为高血压会让人肩颈僵硬或头痛，身体很容易不适，民众比较会注意或就医。不过，这几年我也观察到，前来看诊的高血

阅读(1)2017-02-01

凉山孩子:这里的三餐和城里不同

“贫困”是很多人提及大凉山的第一反应,这里是中国最为贫困的几个地区之一。在这篇报道里你将看到凉山孩子的三餐与他们日常的生活。长年以来,扶贫...“贫困”是很多人提及大凉山的第一反应,这里是中国最为贫困的几个

阅读(0)2017-01-06

三餐只吃水果　头昏眼花损健康

（优活健康网编辑部／综合整理）水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，还有一部分植物蛋白质，可辅助主食，从而提供更加全面的营养，吃水果的主要目的在于补充另外三类营养素，即水、维生素和矿物质。餐前吃水果

阅读(2)2016-12-17

三餐难温饱~医院送暖助弱势儿童度过寒冬

岁末年终，许多人准备迎接年底尾牙大餐，或是开始规画春节出游，但是，也有一些人三餐无法温饱，家庭经济陷入困境，看不到明天的希望。就读小学三年级的琳琳，本身就是来自单亲家庭的弱势儿童，如果不是靠社会爱心送

阅读(3)2016-12-15

Eric心正在燃烧 一日三餐偶像上菜

南韩歌手Eric近期在tvN电视剧“又，吴海英”中精湛演出，获得广大观众喜爱，近日更因加入人气综艺“一日三餐”，在节目中展现与帅气俐落外型截然不同的柔和居家形象，引发话题。挟着主演大热门韩剧“又，吴海英”带来

阅读(4)2016-11-26

ERIC用脚逗猫　竟成《一日三餐》最高收视

▲ERIC和尹均相的猫Mong。韩综《一日三餐－渔村篇3》已经连续五周夺下同时段收视一位宝座，而在本周播出的节目中，ERIC用脚逗尹均相的猫咪Mong的片段，竟让节目收视率冲上13.2％，令人惊叹。《一日三餐－渔村篇3》除

阅读(21)2016-11-12

三餐饭后散步10分钟　降血糖效果赞

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)对于第二型糖尿病患者来说，散步时机很重要。新西兰一项研究发现，每天三餐饭后花10分钟散步，比每天其他时间花30分钟散步更能帮助降血糖。三餐饭后散步　降血糖效果最好这项研究含括41

阅读(4)2016-10-27

安心亚吃水煮餐甩体脂肪？三餐吃好油脂，才不会变胖！

有“宅男女神”之称的安心亚，爽朗不做作的邻家女孩形象深植人心，近年来更积极往戏剧界发展，担任多部偶像剧、电影女主角！而日前平面媒体报道，安心亚为让自己更上镜，3个月来透过水煮鸡胸肉，搭配秋葵、菇类等高纤

阅读(1)2016-10-17

李瑞镇参加电视节目三时三餐渔村篇3

由南韩着名制作人兼导播罗英锡监制的亲身体验电视节目“三时三餐渔村篇3”将于明晚开播，李瑞镇、Eric和尹均相将参与这个节目的播出。南韩“朝鲜日报”网路版今天报道，在“三时三餐渔村篇1”和“三时三餐渔村篇2”中

阅读(6)2016-10-13

三餐不正常压力大 消化性溃疡易上身

（中央社记者黄国芳嘉义市23日电）嘉义杨姓男子是忙碌上班族，日前到嘉义庆升医院健检，发现胃癌筛检指数偏高，安排胃镜检查，仅是消化性溃疡，医生评估杨男不仅压力大、三餐不正常，更喜好咸酥鸡配啤酒。庆升医院健

阅读(4)2016-09-23

一日三餐观念落伍了！研究：每天6餐更护“心”

《Annals△of△Epidemiology》刊登美国约翰-霍普金斯大学(Johns△Hopkins△University)及美国巴尔的摩大学(Baltimore△University)的共同研究成果，指出一天进食至少6次，可能能帮助你对抗心脏疾病。研究招募近7,000

阅读(2)2016-09-12

三餐不定时　“肠肠”有问题

（优活健康网记者徐平／综合报道）工作及睡眠作息与肠胃息息相关！33岁吴小姐，只要工作一忙，每天都上12小时的班，工作压力大，导致有失眠问题，无法一觉安稳到天亮，睡眠时数平均下来也不足5个小时，这样的工作与睡

阅读(0)2016-08-29

三餐不定压力大 5大肠胃问题找上身

（中央社记者张茗喧台北25日电）今天一项调查指出，高达8成2上班族因三餐不定时、工作压力大，引发5大肠胃问题，最常出现肠胃问题以便秘最多，其次依序为消化不良、腹胀、腹泻及胃食道逆流。千禧之爱健康基金会与成大

阅读(13)2016-08-25

队友长太帅！《三时三餐》刘海镇：瞬间感受到距离感

娱乐中心／综合报道南韩演员刘海镇日前参加综艺《三时三餐》，在与车胜元、南柱赫和孙浩俊一起去购买部队锅食材的时候，独自走在最前面的他不禁对后面三人帅气的外貌感叹：“瞬间感受到了距离感！”引发爆笑。自给自

阅读(85)2016-07-30

研究生翻垃圾桶解决三餐

台媒7月15日报道称，美国华盛顿美国大学的研究生瑞德（William Reid）从2014年8月开始靠翻找垃圾桶来解决三餐，2年下来他花在伙食上的费用只有5.5元美金（约合36.7元人民币）。

阅读(4)2016-07-18

研究生翻垃圾桶解决三餐 两年伙食费37元

研究生翻垃圾桶解决三餐 两年伙食费37元,美国华盛顿美国大学的研究生瑞德(William Reid)从2014年8月开始靠翻找垃圾桶来解决三餐,2年下来他花在伙食上...美国华盛顿美国大学的研究生瑞德(William Reid)从2014年8月开始

阅读(5)2016-07-18

三餐老是在外？　类单身族闹果荒

（优活健康网记者徐平／综合报道）国內外研究报告指出，蔬果摄取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一，2016年董氏基金会调查发现，类单身族群外食比例极高，早餐、午餐超过五成，一周有5天以上选择外食，平均每天仅吃0

阅读(6)2016-07-18

“三时三餐”预告公开 “车大妈”再次展现料理实力

bnt新闻讯 韩国演员车胜元出演tvN电视台综艺节目“三时三餐”，再次展现出色料理实力。 车胜元曾在前两季的“三时三餐”中，以精湛的厨艺和性感的魅力被粉丝们亲切地称为 车大妈 ，车胜元的料理已然成为了“三时

阅读(4)2016-07-15