舒缓压力靠这2招　让你健康长寿，看起来更年轻

如果今年你只做一件会影响长期健康的事，那就是减少压力，学会调适压力以及管理情绪非常重要。一个获颁诺贝尔奖的研究显示，压力对健康的坏处不亚于抽烟，而且还可能改变基因，缩短寿命。减少压力致病风险，听起来好

阅读(6)2017-05-17

舒缓腰、背痠痛不求人　巧做2按摩法改善不适

【1.按压腰部痛得很舒服的位置】握住握把，将解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按压三秒后放开，重复10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方法按压。重点：上下来回推开腰部。【2.从上

阅读(8)2017-05-12

舒缓腰痛的穴位｜上班族 中医篇11

久坐、经常搬运重物、运动伤害等都可能导致腰痠问题发生，中西医生陈至奐医生表示，慢性疼痛问题可借由穴道按摩进行日常保健，都有助纾缓痠痛不适。??上班族经常久坐、坐姿不良，运动时的碰撞、运动伤害，经常抱小孩

阅读(1)2017-05-05

舒缓紧张气氛　办公室要摆这种花！

（优活健康网编辑部／综合整理）◆　“大丽菊”可疗愈人际关系的疲劳／不论是东洋或西洋都有摄取植物的“气”这种观念，远从古代开始，就知道利用植物的香味或实际的药效来恢复身心的疲劳，历史可谓是相当的悠久。西

阅读(7)2017-04-30

换季眼睛红又痒？舒缓过敏性结膜炎喝这汤…

每到季节更替眼睛就又干又痒，可偏偏怎么揉也不见缓解？眼科中西医生表示，想要摆脱恼人的眼睛过敏问题，除了尽可能远离空污、化妆品、动物微毛等过敏原外；依照个人体质善用中医食疗对症调理，更是杜绝过敏性结膜炎

阅读(3)2017-04-17

来一杯素馨玫瑰蜜饮，舒缓情绪 [生活]

受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴一天八杯水的概念已经深入人心，但是能老老实实喝上八杯寡然无味的白开水的人并不多。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任、教授庄礼兴建议，摄入水的方式

阅读(1)2017-04-12

马修连恩职业病椎间盘突出 中医拔罐初体验舒缓疼痛

独一无二娱乐周五晚举办春酒，旗下艺人：马修连恩、董事长乐团、张三李四全员到齐。董事长乐团为台东南回医院创作公益歌曲、去年获得金曲奖最佳组合的张三李四准备筹备全新专辑，马修连恩则是最近背部疼痛，首次尝试

阅读(3)2017-03-11

湿疹皮肤红又痒？做对这5招，有效舒缓防复发

每逢季节变化，恼人的湿疹问题就上身，全身又红又痒好难受？专家表示，想要改善湿疹困扰，除了透过正确的饮食习惯来调理脾胃功能，加强身体水分代谢外；日常生活中在衣、住上，谨记5大保健要点多加留意，也是预防湿疹

阅读(1)2017-03-10

甩掉腰痛靠1颗枕头！做3个逆伸展舒缓不适

恼人的腰痛问题，让你一弯腰就痛的受不了？特别是，需要长时间久坐、久站的上班族，若平时未适度变换姿势，更容易使腰痛问题找上门。日本身体整复专家表示，想要改善腰部痠痛问题，并非只能依赖按摩。平时在家善用枕

阅读(3)2017-03-08

救救下背痛　瑜珈舒缓有妙招

（优活健康往新闻部／综合报道）不少人有下背痛困扰。根据劳动部不同工作族群资料，台湾下背痛盛行率约35%～58%，在美国，则有约8成的成年人曾经出现下背痛，有些下背痛患者甚至无法运动、无法好好睡觉，连平常活动也

阅读(1)2017-03-01

初春开学好发病毒性肠胃炎　台大新竹分院：适当饮食控制可以舒缓病情不适感

【大成报记者罗蔚舟／新竹报道】过完元宵节，寒假也接近尾声，各级学校学生们纷纷开始新学期的学校生活。然而，各类病毒的感染并不会因为春节的结束而销声匿迹，反而会因为寒假结束，趁着学生们纷纷返回学校上课，持

阅读(1)2017-02-24

黑糖姜茶舒缓经期不适？　中医：不是每人都适合

(健康医疗网／记者林怡亭报道)一名女性因生理期不适就医看诊，医生发现患者除了生理期会下腹闷胀外，月经周期还算稳定，但却有乳房胀痛问题，白带也多，加上若天气热就爱喝冰凉饮品，属于气滞夹湿的证候，透过药方柴

阅读(7)2017-02-20

舒缓疼痛有妙招　瑜珈助您远离下背痛

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)不少人有下背痛困扰。根据劳动部不同工作族群资料，台湾下背痛盛行率约35%-58%，在美国，则有约8成的成年人曾经出现下背痛，有些下背痛患者甚至无法运动、无法好好睡觉，连平常活动也受

阅读(4)2017-02-15

舒缓膝关节疼痛，先练臀！瑜珈桥式让臀部更有力

想改善膝盖痠痛，只锻链大腿肌力可不够！复健科医生表示，人体膝关节和臀部肌肉间有着肌筋膜的联系。因此，只要其中一端出问题，彼此间自然会相互影响。所以，想要改善恼人的膝关节疼痛问题，除了加强大腿的肌力训练

阅读(1)2017-02-11

用3C肩颈痠痛　贴墙站立可舒缓

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)许多上班族整天盯电脑，下班又躺着滑手机，长期下来感到脖子、肩膀愈来愈僵硬，也愈来愈痠痛。医生指出，长时间姿势不良容易肌肉痠痛，还可能造成关节变形、退化，建议可以慢转肩颈、贴

阅读(1)2017-02-08

久坐牌桌屁股痛？2招舒缓梨状肌症候群

年节期间，亲友难得相聚，打麻将、玩扑克牌，不仅能试手气，更是活络气氛的好方法！但值得注意的是，虽然小赌怡情，若是，一坐就是好几个小时动也不动；恐使“梨状肌症候群”上身，出现臀部疼痛、小腿发麻，甚至站不

阅读(1)2017-01-27

失眠、忧郁是自律神经失调！按对手指有利舒缓情绪

有效解决“早上赖床”和“晚上失眠”的症状有忧郁倾向的人分为交感神经型和副交感神经型两种。副交感神经型的忧郁，特色包括“早上起不来”和“没有干劲”。由于代谢差，所以有身体沉重、疲倦、困意等症状。但是，并

阅读(3)2017-01-26

大扫除疼痛上身 震波治疗有助舒缓

（中央社记者管瑞平苗栗县23日电）年终大扫除，难免出现肩颈疼痛症状，医生建议，若因过度或不当使用肩颈而造成肌腱受伤，想快点减缓疼痛却又害怕注射治疗者，可采体外震波治疗的聚焦式震波治疗帮助舒缓。苗栗大千综

阅读(7)2017-01-23

高丽菜舒缓膝盖痛　医生图解包裹法

高丽菜是市场中最常见的蔬菜，已经离不开我们的生活。除了营养好吃外，您知道高丽菜叶有抗发炎的效果吗？最新研究显示，包裹高丽菜叶在膝盖上，可以减轻退化性膝关节炎的疼痛，效果甚至与含有西药成分的痠痛药膏相当

阅读(4)2017-01-21

脚踝扭伤？　PRICE五步骤舒缓

(健康医疗网／编辑部整理)许多人都有扭伤脚踝的经验，不论是踩著高跟鞋赶车的通勤女性、穿着运动鞋在球场上奔驰的学生、或者是至郊外踏青的银发族，脚踝扭伤是临床上常见的运动伤害，若没有在第一时间妥善处理，很可

阅读(4)2017-01-05

脚踝扭伤？PRICE五步骤舒缓

（优活健康网记者徐平／综合报道）许多人都有扭伤脚踝的经验，不论是踩著高跟鞋赶车的通勤女性、穿着运动鞋在球场上奔驰的学生、或者是至郊外踏青的银发族，脚踝扭伤是临床上常见的运动伤害，若没有在第一时间妥善处

阅读(2)2017-01-05

吹走痠痛　吹风机舒缓“老症头”

（优活健康网记者徐平／采访报道）即将入冬，天气冷时，陈年旧疾或许会有幽幽的痠痛、麻痹感，常让许多病人认为是普通老化现象而不在意，然而，受伤治疗不当、延迟就医、多年未愈的旧伤还有机会痊愈吗？有哪些治疗方

阅读(1)2016-12-20

天降甘霖 美南旱象舒缓但未结束

美联社报道，美国南部多数地区最近降下阵雨与暴雨，舒缓当地严重旱象。但专家表示，这仍不足以弥补先前数个月的干旱。美国內布拉斯加州林肯市(Lincoln)的国家旱灾预防中心(National Drought Mitigation Center)主任史

阅读(0)2016-12-08

港中大医院启建　盼舒缓医疗需求压力

（中央社记者张谦香港8日电）由香港中文大学经营的一所教学医院今天动土兴建，预计于2020年落成，届时预料可减轻公立医院的医疗服务压力。这所教学医院位于港中大的新界校址旁，启用后，可以提供住院服务，有约600张

阅读(1)2016-12-08

眼睛干涩、头痛？按摩这2个地方，马上就舒缓

现代人普遍用眼过度，常有眼睛过劳和眼睛疾病年轻化的困扰！且除了眼睛干涩、发痒外，往往也伴随有头颈部痠痛的症状。日本头荐骨治疗师表示，用眼过度之所以容易连带引发头痛，是因为眼球定在同一角度，会使头盖骨、

阅读(0)2016-12-02