原标题： 艾灸养生保健艾灸方法有哪些？艾灸中脘穴的作用
艾灸对于大家来说并不陌生。在日常生活中，艾灸有助于促进人体的血液循环。同时，艾灸还可以起到保健作用，尤其是可以提高人体的免疫力。平时我们需要注意艾灸知识，有利于身体健康。那么，艾灸保健和艾灸的方法有哪些呢？
艾灸保健常用穴位：
01 艾灸足三里
肚脐穴下三寸为足三里穴，距胫骨前缘一指。推荐一种简单准确的找穴方法。坐直，屈膝，用手摸胫骨结节，在胫骨结节外下缘正下方一英寸处。经常用艾灸足三里穴，可以健脾胃，调和气血艾灸调理脾胃虚弱经历，预防疾病。只需用艾条熏蒸加热15分钟即可。
02 灸命门穴
命门穴位于背部第二腰椎骨下方艾灸调理脾胃虚弱经历，与肚脐相对。它是人体生命力的中心，是元气聚集的地方。如果艾灸此穴，可以起到补肾壮阳的作用，对身体健康和强身健体有重要作用。穴位。只需用艾条熏15分钟即可。
03艾灸关元穴
关元穴在我们肚脐下三寸处。这是保健的重要穴位。长期针灸可以使人体充满活力，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，可以治疗泌尿生殖系统的各种疾病。用艾条熏蒸15分钟。
04 艾灸中脘穴
中脘穴位于我们腹部正中线上，肚脐上方四寸处。用艾条刺激此穴，可以治疗和调理胃病。
艾灸注意事项
1、表演者要认真、专注、谨慎操作。施灸前向患者说明操作要求，消除恐惧心理，取得患者的配合。如需疤痕灸，必须先征得患者同意。
2、临床施灸要选择正确的体位，要求患者体位平整舒适，不仅有利于取穴准确，而且有利于艾柱的安放和顺利完成的灸法。
3、艾条施灸的量，常根据艾炷的大小和灸柱的多少而定。一般来说，初病体质强的人，艾柱要大一些，艾柱的数量要多一些；久病体质虚弱的艾柱宜小些，艾柱数少。根据施灸部位的特点，灸头、面、胸不宜大柱、多柱；灸腰腹可用大柱、多柱。皮肤薄、筋骨多的四肢不宜施灸；肩膀和两条大腿，皮肤厚实，肌肉丰满。
艾灸要结合病情。大寒之际，阳气欲泄，无大柱之灸，无药可施；若是风寒外感，痈肿痹痛，宜适量治之，否则易致邪热内郁。后果。
4.艾灸应用广泛。虽可益阳，亦可伤阴。临床上阴虚阳亢、邪盛内阻、火热毒毒等病症慎用艾灸。
5.施灸时，五官、心区、血管大处不宜施疤灸，穴位禁用或慎用。孕妇不宜灸腹部和腰骶部。
6、施灸或温针时，应注意防止艾火脱落，以免对皮肤和衣物造成灼伤。施灸过程中要及时了解患者的反应，及时调整灸火与皮肤的距离，掌握好施灸的量，以免灸量过猛而造成灸伤。
如果艾灸后局部出现水泡，只要不抓破，让其自然吸收即可。如果水泡太大，用消过毒的针头从水泡底部扎破。放水后涂紫药水，嘱患者不要抓破水疱。一般几天后即可吸收痊愈…… 艾灸化脓的患者，艾灸后疮口化脓期间，应忌酒、忌腥、刺激性食物，以防感染。如有继发感染，应及时对症治疗。另外，对有呼吸系统疾病的患者进行艾灸尤其要注意。
7、在进行手术的会诊室，要注意通风，保持空气新鲜，避免烟尘过多，污染空气，伤害人体。艾炷或艾炷灸治疗后，燃烧的艾条必须熄灭，以防复燃发生事故。