原标题：改善阴虚的状态大有的重要方法有哪些？怎么调理

内热，阴虚

着火，很多人会出现心烦意乱失眠、盗汗、手脚发热、大便干涩、口干、肝肾阴虚不足，会伴有性功能下降、后腿酸痛、记忆力下降、精神不振、头晕耳鸣等症状。

阴虚的出现，

如何从生活、情绪、饮食和休息等方面正确调节和保持健康，这些都需要一定的技巧，掌握对改善阴虚状态有很大帮助。

首先要认识到，阴虚的原因大多是熬夜、性生活过度、劳累过度造成的，这就要求我们保持良好平和的心态，避免情绪过度波动、浮躁紧张，尽量保持安静的环境，合理安排工作，保证充足的睡眠肺痨·阴虚火旺证，记得避免过度放纵肺痨·阴虚火旺证， 尝试控制性生活，这是改善阴虚的一个重要方面。

阴

虚的另一个原因是因为环境太干太热，或者经常辛辣的油炸食品过多，这方面需要我们避免辛辣刺激的温热食物，比如生姜、葱、蒜、羊肉狗肉、胡椒、温热中药需要避免，要多吃滋阴干的食物， 如百合、莲子、牛奶、绿豆、芝麻、竹藤、白木耳、梨、淮山等，多吃瓜类、果蔬，注意补水。

这些都是改善阴虚的重要方法，

平时也可用麦洞、玉竹、沙参、铁皮石斛、黄精、生地黄等药材汤作保养，这些都是治疗阴虚的重要方法和药物。

另外，一些中成药的滋阴补阴

效果比较好，如阳阴青肺丸、百合古金丸、左贵丸、知白地黄丸、六味地黄丸、天王补药丸都是治疗阴虚阴的经典中药方剂，可根据其主要阴虚症状进行选择和调理。

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